Fitkervs

жените фитнес клуб верига Kervs (Curves) е открит от Гари и Даян Хейвън през 1992 г. в Тексас. Те са били основателите на изричното фитнес, благодарение на което много жени по света, редовно участващи в само на половин час на ден, ефективно да се отървете от излишните килограми.

Концепция Haven е комбинация от упражнения за сърдечно-съдовата система със сила обучение. На Изток, мрежата е сравнително нов и е обявен за Fitkervs (FITCURVES). Към днешна дата, световна мрежа се състои от повече от 10,000 клуба, привържениците на системата с всеки изминал ден става все повече и повече, и според статистиката, днес има повече от 5 млн.

Видео: Отидох в FITCURVES, това, което идва от него ...?!

Според ревюта, Fitkervs - е не само качеството на фитнес център, в който работят специалисти в областта на фитнеса и управление на теглото, но и с екип от съмишленици, подкрепа и експониране индивидуален подход към всеки клиент. Безспорният предимство на мрежата Fitkervs е, че клубът е насочена единствено към жените и обучение са проектирани с всички характеристики на женското тяло.

Като експерти в областта на фитнес Fitkervs специална хранителна програма е разработена, която помага на жени от натрупването и тегло категория, за да отслабнете без диети и стрес.

Фирма Fitkervs: Ползи

Fitkervs обучение са различни от тези, които те са се развили, като се вземат предвид физическите и психологическите характеристики на жените. Поради това, за да получите уникална система, която включва диета и пет компонента на програма за фитнес, че е безопасно за здравето. Тридесет минути тренировка в клуб Fitkervs замества час и половина урок по какъвто и фитнес зала.

Преподаватели, участващи във фитнес Fitkervs, основани на принципа на хидравлично съпротивление, при което жените могат да тренират с различен произход. В допълнение, устройството има терапевтичен ефект и допринася за възстановяване, укрепване и подобряване на много телесни функции.

Бъдат ангажирани в мрежата може да бъде на нежния пол в ерата от 12 до 85 години, независимо от състоянието на здравето и физическата годност. В допълнение, фитнес Fitkervs на разположение на жените на всички нива на доходи и социален статус, тъй като цените на билетите сравнително ниски.

Ежегодно компанията Kervs (Surves) разпределя повече от 4 милиона. Долара за научноизследователска и развойна дейност в областта на стабилизиране на теглото и здравето на научни изследвания, резултатите от които са официално публикувани на интернет страницата на дружеството.

В неофициалното мото на компанията е фразата: ". Не са мъже, без огледала, без грим" Fitkervs мисия е на помощ на жени, за да разкрие истинската си цел.

Видео: FITCURVES. Първата тренировка

По този начин, като целта е не само да помогне на представителките на нежния пол, за да отслабнете, но преди всичко, за да разкрие една жена във всеки смисъл.

фитнес Fitkervs

Тренажори клубове Fitkervs подредени в кръг, те включват седем bipozitivnyh, което действие се отнася до действието на две противоположни мускулни групи и един monopozitivny симулатор.

Видео: Новият 8 минути видео за компанията: Компания FITCURVES

Чрез bipozitivnym симулатори са такива, че:

• Бицепс и трицепс, е предназначено да работи на ръката мускули, бицепс и трицепс;
• Свиващи и разгъващи крака - активира мускулите на предната и задната част на бедрата;
• Рамо Натиснете и дръпнете горната - осигурява работа трапецовидния мускул и делтоидната мускулите на раменете, както и на лата;
• Натиснете и обратно - при зареждането на мускулите на гърба и пресата;
• Разреждане и смесване на краката - е насочена към потенциални клиенти за работа и страничните мускули;
• Гърдите и гърба - осигурява изпълнението на големите гръдни мускули, ромбоидни и лат;
• Клек - работи четириглавия, седалищните и илиачните мускули и сухожилия на.

Monopozitivny симулатор Fitkervs "преса крак" зарежда гърба на бедрените мускули, квадрицепсите, седалищните мускули и илиячните на.

осем оползотворяване станции, където след изследване на мускули между фитнес оборудване Fitkervs намира, можете или да работят или да ходят, което се дължи на това, което се подкрепя от пулса цялата тренировка.

А група жени след половин час отнема няколко обиколки симулатори, тези, които като приключите с гледането и оставете на кръга, а новопристигналите заемат свободни места, така че можете да се свържете с урока по всяко време. Преди обучение Fitkervs ръководи малка загряване, и след като премине няколко обиколки - разтягане.

Според коментари, Fitkervs много удобна за домакини и нови майки, които не могат да бъдат далеч от дома за дълго време.

Хранене програма Fitkervs

В допълнение към ефективна фитнес програма Fitkervs разработчиците също са създали специална хранителна програма, която е разделена на три етапа, първият от които е с продължителност една седмица. През този период на загуба на тегло се дължи на вода и грижа, мазнини Жените нулиране средно от 1 до 1.5 кг. Денят позволено да се яде не повече от 1200 калории на 3 хранения и две закуски. След първата фаза на скоростта на загуба на тегло започва да намалява, една жена избира храната фаза 2:

• С високо съдържание на протеин;
• С високо въглехидрати.

При избора на първия или втория вариант на ден се оставя да се използват не повече от 1500 ккал на 3 пълни храна и 2 закуски. Продължителността на втората фаза на електроенергийната система Fitkervs е 23 дни.

Според изследване, проведено от Fitkervs, силова тренировка комбинира с протеинова диета, както и избора на правилните въглехидрати да доведе до загуба на тегло в 95% от случаите това се дължи на изгарянето на мазнините в тялото, а мускулите не са едновременно по всяко друго диета.

Втората фаза може да се простират по-дълъг период, ако теглото продължава да намалява средно 450 грама на седмица. В случаите, когато загубата на тегло не се случват на всички, или общо тегло е по-малко от 450 грама в продължение на 7 дни, то трябва да се премине към следващата фаза.

Продължителността на третата фаза на електроенергийната система Fitkervs е от 2 до 4 седмици, по време на който е метаболитен възстановяване. През този период тялото на жената е дадена възможност да се отпуснете след бърза загуба на тегло. Мощност на проектантите Fitkervs не очаква на този етап от храна ограничение на калории, основното правило - да се съобразят с общите принципи на правилното хранене. Ако на този етап постепенно ще се добави теглото, е необходимо да се върне в първата фаза в продължение на 2-3 дни. Според коментари, Fitkervs система помогна да спести много постижения.

Много жени днес мечтаят тънък и годни тялото, но няма време или допълнителни пари за себе си, за съжаление, не е така. Fitkervs фитнес центрове, предназначени да работят точно точно такава категория хора, на разходи за абонамент за тези клубове е по-ниска, отколкото аналогов и обучение отнема само половин час на ден. дейности на компанията Fitkervs има за цел не само да помогне на жените в процеса на намаляване на теглото, но също така и в намирането на вътрешната си хармония и разкрива истинската му цел.