5 Причини да се запишат в фитнес зала

Видео: Как да започнете новак във фитнеса [Anchor | Мъжки канал]

Много хора тренират у дома си, тъй като това е най-достъпният и удобен начин да се поддържа във форма. Начало тренирате по своему, се чувстват комфортно, няма да се бърза, не се чака на опашка. Въпреки това, домашен фитнес има и своите недостатъци.

липса на комуникация

Очевидно е, че в салона - това не е мястото да отида само за целите на комуникацията. Въпреки това, повечето хора понякога предпочитат да обсъдят належащите теми, споделят съвети, кажете вицове, и така нататък. Това никога няма да се случи, ако направите едно у дома. Когато trenirutes в един-единствен, вие се изолират себе си и нямат контакт с други съмишленици. Това не е непременно нещо лошо, но ако се залюлее в салона, ще се опита да запази в бара. Вие ще бъдете в състояние да получи съвет (добри и лоши) за сметка на различни упражнения и техники за тяхното изпълнение. Можете да се обърнете за съвет, когато това е необходимо.

Липса на мотивация

Видео: Какво трябва да знаете преди да отидете на фитнес! Обучение от нулата!

Недостатък е липсата на графика. Ще се лишите една тренировка, а след това обикновено губят интерес към тях. Ако не сте много организирани, фитнес клуб и закупуване на картата ще трябва да дисциплинираме (най-малко от един паричен съображения).

пространствени ограничения

Видео: Момиче във фитнеса - ПЪРВИ СТЪПКИ - ОБУЧЕНИЕ 2 от 2

Въпреки факта, че не е нужно твърде много място (това не е баскетбол), все пак трябва да има достатъчно пространство, за да се упражнява. Много от упражненията изискват възможности за маневриране.

Начало оборудване обикновено е по-лошо

Гири и разширители са добър инструмент за обучение. Те са много добри за начинаещи, но и за напреднали и опитни състезатели, трябва да енергетично оборудване.
Ако сте сериозно за резултатите си, тогава ще трябва да се включи в своята програма с упражнения, базирани симулатори и барове.

Телата ни се адаптират бързо към промените. Необходимо е да се направят промени в обучението си програма. По-лесно е да се направи, когато сте в началните етапи на строителството на тялото. Вие ще видите резултатите от сравнително бързо, но след това тялото ви ще започне да се адаптира към вашия редовно обучение вкъщи, резултатите няма да бъдат увеличени.

Видео: Как да се справим с във фитнеса

данни

Тренировка у дома е чудесно за начинаещи. Ние всички трябва да се започне отнякъде, а не непременно веднага се запишат в фитнес клуб. Ако вашата цел - максимално мускулен растеж, тогава вие нямате друг избор, освен да отиде в добра фитнес зала.

Източник: https://zhelezniy-blog.ru.
Блог автор: Павел Петров.