Витамин В8

Витамин В8 (инозитол, инозитол) - витамин субстанция синтезира от глюкоза в телесните тъкани. Инозитол в чиста форма, е бял кристален прах, сладък вкус. Подобно на други витамини, инозитол е разтворим във вода, разрушава под въздействието на високи температури. Body синтезира около 3/4 от дневната нужда от витамин B8, останалите 25% трябва да се попълва в организма чрез храната.

Видео: Витамин B - 17 Super засилване на имунитета!

Витамин B8: биологична роля на вещество

Витамин B8 е открит през 1848 г. от немски химик Либиг, и през 1928 г. веществото е включена в класификацията като витамин В8. Проучванията е създадена ролята на витамина в организма. Витамин B8 осигурява нормалното протичане на обмяната на веществата, като част от много ензими, активира липидния метаболизъм (активната насърчава загуба на тегло), регулира нивото на холестерола, като по този начин предотвратяване на развитието на атеросклероза, затлъстяване и други заболявания, предизвикани от затлъстяване.

Видео: Витамин B - 17, ЧУДО КРЕМ ЗА троскот! Храна за здраве!

Витамин B8 - един от най-важните витамини. Неговият дефицит може да доведе до нарушение на много процеси в организма. Инозитол стимулира дейността на мозъка, подобрява концентрацията, стимулира умствената дейност, намалява умората на мозъка, повишава способността си да запомня информация.

Витамин B8 предава импулси между клетките, използвани при лечението на разстройства чувствителни нервни окончания и заболявания, свързани с разстройството. Инозитол предпазва черния дроб от вредни вещества (токсини, алкохол, антибиотици, хормонални лекарства). Витамин субстанция инхибира пролиферацията на мастна тъкан около черния дроб. Инозитол има антиоксидантно действие, неутрализиране и отделят свободните радикали, които увреждане клетъчни структури.

Този витамин играе важна роля в поддържането на репродуктивните функции на двата мъжки и женски орган. Витамин B8 се преструва, че се разделят възпроизвеждане на яйцата и сперматозоиди. Недостигът на витамин А може да доведе до безплодие.

Инозитол е намерена в кръвта, което транспортира веществото до структурите на тялото, които най-много се нуждаят от нея. Най-високата стойност на Витамин B8 се консумира от ретината и лещата на окото.

Видео: пилешки Витамини

Този витамин се нарича витамин красота, тъй като допринася за нормализиране на обмяната на веществата, функцията на черния дроб, кожата и косата.

Витамин B8 косата: методи за използване на витамини за възстановяване на косата

Витамин B8 коса е основен елемент, който допринася за засилване, възстановяване на структурата на косата, предотвратяване на косопад. Този витамин се намира в много козметични продукти за кожата и косата. Инозитол регулира газовата обмяна в кожата, която помага да се поддържа влагата в косата.

Видео: за червата Витамини

Витамин B8 се препоръчва използването на комплекса за ремонт изтощена коса. Загуба, тъпа коса - един от отличителните белези на този дефицит елемент в организма. Витамин B8 част от витамин комплекси. Редовният прием на витамини може да помогне за предотвратяване на по-нататъшна загуба на коса, както и за попълване на организма с витамини баланс. Използването на този витамин за коса не дава мигновени резултати.

За да се постигне непосредственият ефект от витамин B8 коса препоръчваме използването на локално. Изборът средства за грижа за косата, е необходимо да се дава предимство на тези, които присъстват в състава на витамини. Витамин B8 се препоръчва за закупуване на праха чрез добавяне на малка част от веществото в шампоани, балсами, маски за коса. Това ще ви помогне да дадете на косата допълнителен блясък, улеснява разресването и предотвратяват счупване и загуба. Витамин B8 също увеличава ефективността на витамин Е, друг важен компонент на витамин, който насърчава растежа и укрепване на косата. Използването на витамини в комплексните данни под формата на приложения ви позволява бързо да се възстанови косата си, след като различни видове химически, термични травми, стресови състояния.

Незаменим източник на витамин B8 за тялото е храна. При откриване на симптомите на недостиг на витамин А е необходимо да се преработи диета чрез добавяне на храни, богати инозитол.

Натрупват в клетъчните мембрани на мозъка и гръбначния мозък, инозитол се използва от организма, за да се елиминира ефектът от стрес. Всеки стрес като се отразява върху кожата и косата. Достатъчно захранване на витамин В8 допринася за бързото възстановяване на нервната система, а също така предотвратява реакциите на тялото като загуба, избледняване, влошаване на структурата на косъма, влошаване на състоянието на скалпа на кожата.

За възстановяване на косата се препоръчва витамин B8 да се използва най-малко 2 седмици и повторете процеса на всеки 4-6 месеца, в зависимост от състоянието на косата. Външна употреба на витамин B8 е безопасно и не изисква предварителна консултация с лекар.

Витамин B8 в продукти: симптомите на дефицит и излишък на витамин в организма

Витамин B8 обикновено се синтезира от организма. Въпреки това, за да компенсирате дневната потребност на това вещество в организма, необходими допълнителни източници. За нормалното функциониране на ежедневно лице на тялото се нуждае от от 0,5 до 1,5 грама на материала в зависимост от състоянието на здравето, свързани с начина на живот заболявания, физически и психически стрес. Също така, големи дози от витамин необходимо в периода на активен растеж и развитие, отслабени организъм след заболявания и мощен комплекс на лечение с антибиотици, хора, които злоупотребяват с алкохол, кафе и други безалкохолни напитки.

Витамин B8, съдържаща се в продуктите се абсорбира по-добре от организма в комбинация с витамин Е. Най-високата концентрация на витамин В8 в продукти от растителен произход:

• Сусамово семе и сусамово масло - лидерът на съдържанието на витамин В8 (препоръчва сусамово масло семена втрива в повредените части на косата);
• Пълнозърнестите храни;
• соя;
• зърна;
• ядки;
• Пшеничен зародиш;
• Младите издънки и зеле;
• пъпеш;
• цитрусови плодове;
• Зеле.

Съдържанието на витамин В8 в животински продукти:

• Говеждо сърце и мозък;
• черен дроб телето, телешко;
• свинско месо;
• Майчиното мляко;
• Хайвер риба.

Въвеждане на тези продукти в диетата може да се предотврати недостиг на витамин А, която се проявява със следните симптоми:

• Безсъние, тревожност, депресия, апатични състояние, раздразнителност, умора, нарушена концентрация;
• Влошаване на кожата и косата - липса на еластичност, люспест кожен обрив, трошлива, тъпа, косопад;
• заболявания на очите, увреден зрителната функция.

Витамин B8 е безвреден за организма. Това вещество има ниска токсичност. Голямото изобилие от витамини като вещества в организма не може да се определи развитието на патологични състояния. В редки случаи на предозиране се наблюдава алергични кожни реакции.