Кайсии диета

диета Характеристики	окончателна оценка
продължителност:3-5 дни	2.5 от 5 Кайсии моно-диета е оптимална за лятно часово време - от топлината намалява апетита и ароматно сладки плодове са напълно в състояние да го задоволи, така болезнено чувство на глад е чуждо тази диета, въпреки че строго ограничена диета.
Препоръчителна честота:ежегодно
процент на загуба на тегло:
сигурност:
Разнообразие от продукти:

Кайсии са богати на пектин, нишесте, целулоза, декстрин, инулин. Те съдържат аскорбинова киселина, витамин В1 и В2, каротин, калий, фосфор, калций, магнезий, йод, сяра, силиций, желязо. Плодовете съдържат аминокиселини и органични киселини (лимонена, винена, ябълчна). Голяма част от хранителните вещества в съчетание с ниско калорични и сладък, приятен вкус.

Най-ярък е цветът на плодовете, толкова повече те съдържат хранителни вещества, така че диетата трябва да изберете ярко оранжеви кайсии непременно узрели.

Кайсиеви диета диета се състои само от кайсии, пресни или сушени. Диета е предназначена за 3 дни, ако се понася добре, той може да бъде продължен за още 2 дни.

Според края на диетата трябва да се върне към обичайните менюто постепенно въвеждане на храни в диетата на малки порции, като се избягват висококалорични храни.

достойнство

Кайсии диета в продължение на 3-5 дни може да се отървете от 2-4 кг.

Поради големия размер на хранителни вещества, съдържащи се в кайсиите, такава диета е полезна за попълване на витамини и ценни минерали. -Пектини имат благоприятен ефект върху храносмилателната система, по-специално, те могат да се нормализират чревната функция - така се препоръчва Кайсии диета за тези, които страдат от запек.

Важно е, че Кайсии диета е много проста, но също така и много икономичен в периода на зреене кайсии.

Недостатъци и противопоказания

Кайсии диета може да представлява риск за здравето, само ако се придържате към него по-дълъг от определения период.

Поради рязкото ограничаване диета е налице висок риск от връщане спадна килограма след приключването му, да наемеш правилния начин за излизане от диетата.

Кайсиеви диета е противопоказан при пациенти със захарен диабет, възпалителна болест на червата и стомаха.

Какви храни са разрешени?

• кайсии;
• Сушени кайсии, сушени кайсии,
• Пресен сок кайсия;
• Компот от сушени кайсии (кайсиеви).

Компот приготвя по следния начин: една чаша измити кайсии (кайсия) изсипете 2 литра вода и оставете да ври, отпуск, не се добавя захар.

Кои продукти са забранени?

Забранен всички продукти, които не са включени в списъка, е позволено, включително захар.

меню

Кайсии диетично меню за всички дни от един и същ:

1 кг пресни кайсии или пресни кайсии 500 г + 300 г сушени кайсии разделени на 5-6 храна и ядат през деня. Пийте 2 литра на ден или компот сок от кайсии разрежда с вода в съотношение 1: 1.

полезни съвети

Съвет 1: Най-ярък е цветът на плодовете, толкова повече те съдържат хранителни вещества, така че диетата трябва да изберете ярко оранжеви кайсии непременно узрели.

Съвет 2Ако има чувство на глад, можете да увеличите дневното количество кайсии, но не повече от 2 кг, тъй като това ще доведе до намаляване на ефекта.

Съвет 3: Кайсии моно-диета е идеална за гладни дни.

клипове в YouTube по темата на статията: