Калории суши кайсии

Сухи кайсии - сушени кайсии се отнася до сушени плодове. За да се подготви сушени кайсии, кайсия узрели плодове се почистват от семената и се сушат на слънце в продължение на няколко дни. В процеса на сушене на портокалов цвят, тя може да избледняват, а някои дори си купи сивкав оттенък, която казва повече за процеса на естествено сушене, а не химическа обработка, за да се направи презентация, в случай на прекалено ярка кехлибар-прозрачен плодове. От три или четири килограма пресни кайсии получи един килограм сушени кайсии. Плодът губи вода, така калорични кайсии значително по-висока от тази на кайсия.

Сушени кайсии: калории

Колко калории в сушени кайсии е важно да се знае, тъй като благодарение на полезните свойства на тези сушени плодове, те се препоръчват в много диети, за да компенсирате тялото се нуждае от витамини и минерали, както и за нормализиране на храносмилателната система.

Като цяло, на 100 грама сушени кайсии съдържа около 240 калории, не са много, но не достатъчно, така че не трябва да се злоупотребява. Дневен прием на сухи кайсии е 4-5 парчета на ден.

100 г сушени кайсии съдържа средно:

Видео: кайсия калории

• Протеин - 5.0 грама;
• Мазнини - 0.5 мг;
• Въглехидрати - 62.5 д;
• Храни volokon- 17,3 грама;
• Органични киселини - 1,5 гр

Въпреки факта, че при сушене на определено количество витамини са изгубени и калорийното съдържание на сушени кайсии е доста висока, съдържанието на голямо количество фибри и минерали, извън сезона наличност на сушени плодове са важна причина за включването на сушени кайсии в дневното меню. Съдържанието на магнезий, калций, фосфор, желязо и калий в сушени кайсии много по-голяма, отколкото в пресни кайсии. Този продукт има добра тонизиращо действие и способността за отстраняване на тежки метали и радионуклиди, тъй като тя съдържа много пектин, витамин В5 и органични киселини. Не толкова важно колко калории в сушени кайсии поради своите хранителни свойства, дължащи се на по-голяма степен на преобладаване в състава на соли на калий над натриеви соли. И поради високото си съдържание на желязо и калий, е полезно в случаи на анемия и сърдечно-съдови заболявания, повишава нивото на хемоглобина в кръвта, помага за премахване на запушване на кръвоносните съдове. Препоръчителен кайсии като хипертония и заболявания на щитовидната жлеза. А мигрена и настинки доста ефективни кисели сортове кайсии, което е малко по-ниско калорични.

Видео: Ползи и вреди на сушени кайсии | кайсии ползи за сърцето, кайсии ползи за жените, кайсии за плавателни съдове,

При ежедневно използване на сушени кайсии значително подобрява тена, общото състояние на кожата и косата. Поради високото съдържание на фибри е много добра и почиства червата. Полезни сушени кайсии и нарушено зрение. Лек диуретик отвара ефект или инфузионен разтвор се използва в бъбречни заболявания.

Висококалорични сушени кайсии и сладък вкус на нея от много фруктоза, глюкоза и захароза, естествени въглехидрати, не увеличава нивата на кръвната захар, така сушени кайсии е показана на диабет и затлъстяване. Благодарение на всички полезни свойства на сушени кайсии може да се използва като диетичен продукт в дните на гладно.

Въпреки калорични суши кайсии, широко използван като сладък деликатес в готвенето. Може да се използва също и като отделна чиния, и се използва в различни салати и десерти. Сушени кайсии много добре с риба или месо, ориз.

тя все още не е препоръчително, въпреки безспорните полезните свойства и не е твърде високо съдържание на калории от сушени кайсии, в неограничени количества, за да се хранят. концентрация на веществата в този продукт е доста значителен, така че за да се запази здравето, е необходимо да умерени количества. По този начин влакната в сушени кайсии е 9-10 пъти повече, отколкото в кайсии, следователно използването на сушени кайсии в големи количества може да предизвика дразнене на стомаха и червата. Противопоказно за хора с ниско кръвно налягане.