Зеленчуци

Видео: Учене думи. Зеленчуци и плодове. Обучение видео за деца. за деца

зеленчуци заемат значителна част от хранителния режим на човека. Те са представени въглехидрати нишесте, захар, целулоза и пектини. Съдържанието на въглехидрати в зеленчуци средно около 3- 4% - най-богати на въглехидрати морков (7%), цвекло (до 10.8%), и други.

Видео: Клипърс. Яйца с изненада. Loader. Научете зеленчуци. Разработване карикатура.

Зеленчуците са богати на вода (75-95%), много витамини (особено рутин, аскорбинова киселина и фолиева киселина и т.н.), и минерали (включително микроелементи) в благоприятни съотношения за обучение. Поради калиева сол дава възможност да се увеличи отделянето на течност зеленчуци, натриев хлорид и азотни отпадъци от тялото. Те се характеризират с ниско съдържание на протеин (до 1-1.5%) и соли natriya- съдържат органични киселини.

Повечето зеленчуци присъща ниска енергийна стойност (средно 84 кДж (20 ккал) на 100 г). По-високо съдържание на захар (моркови, цвекло, пъпеш и т.н.) зеленчуци имат по-висока енергийна стойност (до 105-167 кДж (25-40 ккал) на 100 г). Най-високата енергийна стойност на картофи - 348 кДж (83 ккал) на 100 р поради значително съдържание на нишесте (18%).

Видео: Зеленчуци - Blue Трактор - за деца / TV Mansion Караоке: песни за деца

Зеленчуци стимулира стомашна секреция, двигателната функция храносмилателния канал, образуването на жлъчка и поне жлъчката. Сирене, неразреден сок от зеленчуци (картофи, зеле, цвекло, и т.н.) инхибират стомашната секреция и се разрежда го възбуди. Зеленчуци допринасят за усвояването на протеини, мазнини, въглехидрати и витамини.

Ако е необходимо механично shchazhenija храносмилателния канал може да се използва под формата на хомогенизираната растително пюре, които са на разположение в консервирани форма.