Масло Calorie

Масло - млечен продукт, произведен от разбиване прясна или ферментирала сметана или мляко. Като правило, за калорийното съдържание на масло е много по-висока, отколкото в други млечни продукти, така че тя се използва за пържене, печене и подготовка на различни сосове.

Видео: Семки тиквени ~ лечебни свойства, калории

Палмово масло - годни за консумация растително масло, получено от плода на палмово масло, на първо място, от плода на африканска дланта Elaeis Guineensis. Палмово масло е червеникаво-оранжев цвят поради високото си съдържание на бета-каротин. Палмово масло се използва за хранителния препарат за покритие мазнини, сладкарски изделия мазнини заместител млечни мазнини nachinochnyh масла за мазане, еквиваленти на какаовото масло и скъсяващи, както и пържене мазнини за пържене. Също така, палмово масло в диетата намерени в syrkovoy маси, майонеза, топено сирене, течни маргарини и супа смеси.

Слънчогледово олио - натиснат от слънчогледово олио. Слънчогледово масло, което е доста високо калорична стойност, са широко използвани в готвене като олио и в козметични състави, като омекотител.

Растително масло е триглицериди на мастни киселини, получена от растителни суровини. За да се подготви растително масло, използвано:

• Растителни семена (лен, рапица, слънчоглед, сусам, магарешки бодил, коноп, соя, памук, горчица и черен кимион);
• Плодовете на палмови дървета и маслинени дървета;
• Плодови вдлъбнатини на череши, кайсии и грозде;
• Семки от диня, тиква, морски зърнастец, пъпеш и ела;
• Ядки.

Полезните свойства на масло

Чрез доминиращ свойства на слънчогледово масло, чието съдържание на калории е 889 ккал на 100 мл, се прилага неговата способност да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и за предотвратяване на инфаркт.

Ежедневната консумация на слънчогледово масло помага за предотвратяване на ревматоиден артрит, астма, и рак на дебелото черво. Calorie слънчогледово масло се дължи на високото съдържание на мазнини в продукта.

Calorie масло е известно, че е доста висока, както и съдържанието на холестерол в него, което поставя под съмнение полезността на продукта. Все пак, въпреки тези силни аргументи, масло има редица полезни свойства за организма, а именно:

• Маслото съдържа лауринова киселина необходимо за лечение на гъбични инфекции и Candida;
• Той съдържа лецитин, необходим за метаболизма на холестерол;
• Масло, богати на антиоксиданти, които защитават организма от увреждане от свободните радикали;
• Той е отличен източник на витамини Е и К, както и важни минерални соли;
• Наситените мазнини в маслото имат антитуморни и антиракови свойства;
• Маслото съдържа спрегната линолова киселина, която е мощен противораков агент и повишава имунитета;
• Витамин D, съдържаща се в маслото е от съществено значение за абсорбирането на калций;
• Маслото е източник на коефициента на анти-скованост, който защитава тялото от калцификация на ставите;
• Той съдържа арахидонова киселина, която играе важна роля във функционирането на мозъка и е важен компонент на клетъчните мембрани.

Палмово масло, слънчогледово калорично съдържание, което е масло, е добър източник на витамин А. Той се използва за увеличаване на скоростта на метаболизъм за лечение на високо кръвно налягане, както и цианид отравяне. В промишлеността, палмово масло се използва за производство на козметика, сапуни, паста за зъби, восъци, лубриканти, и мастила.

Видео: Как да се стимулират имунитета! ХИТ!

Петролните Калории: Храни и енергийна стойност на продукта

Calorie масло е доста висока, но това не пречи на широкото използване на този продукт в готвене, хранене и козметология.

Хранителната стойност и калории масло на базата на 100 грама в зависимост от типа на:

• Масло: мазнини - 72,11 грама на наситени мазнини - 51,368 грама, полиненаситени мазнини - 3.043 грама, мононенаситени мазнини - двадесет и една хиляди и двадесет и един гр холестерол - 180 мг натриев - 11 мг, калий - 24 мг, въглехидрати - 1,2 г; захар - 0.06 грама, протеини - 0.85 грама вода - 25 г витамин РР - 0.6 мг бета-каротин - 0.3 мг витамин В2 - 0.12 мг, витамин Е - 1 мг, витамин В5 - 0.05 мг, тиамин - 0,01 мг калций - 24 мг, фосфор - 30 мг, магнезий - 0,4 мг желязо - 0.2 мг, сяра - 8 мг, мед - 2.5 мг , цинк - 0,1 мг, манган - 0,002 мг и витамин а - 0.6 мг. Калоричност масло е 670 ккал;
• Слънчогледово масло: мазнини - 99,9 грама вода - 0.1 грама наситена мастна киселина - 12,5 грама на ненаситена мастна киселина - 65 грама витамин Е - 44 мг и фосфор - 2 мг. Калорична слънчогледово масло е 899 ккал;
• Палмово масло: мазнини - 99,9 грама вода - 0.1 грама наситени мастни киселини - 48 грама на ненаситена мастна киселина - 10 грама витамин Е - 33,1 мг и фосфор - 2 мг. Калорична палмово масло е 899 ккал;
• Маслиново масло: мазнини - 99,8 грама вода - 0,2 грама наситена мастна киселина - 16,8 грама на ненаситена мастна киселина - 13,2 грама витамин Е - 12,1 мг, фосфор - 2 мг и желязо - 0.4 мг. Калорично съдържание на маслиново масло е 898 калории;
• Рапичното масло: мазнини - 99,9 грама вода - 0.1 грама наситени мастни киселини - 10 г ненаситена мастна киселина - 33 грам витамин Е - 18,9 мг и фосфор - 2 мг. Калорична рапично масло е 899 ккал;
• Ленено масло: мазнини - 99.8 грама вода - 0.2 грама наситени мастни киселини - 9,6 г ненаситена мастна киселина - 67,7 грама витамин Е - 2,1 мг и фосфор - 2 мг. Калорична ленено масло е 898 ккал;
• Сусамово масло: мазнини - 99.9 грама вода - 0,1 грама наситена мастна киселина - 14,2 грама на ненаситени мастни киселини - 42.5 грама и витамин Е - 8,1 мг. Калорична сусамово масло е 899 ккал;
• Коноп масло: мазнини - 99,9 грама вода - 0.1 грама наситени мастни киселини - 9.5 грама, на ненаситени мастни киселини - 79 гр и витамин Е - 5,7 мг. Калорична коноп масло е 899 ккал;
• Соево масло: мазнини - 99.9 грама вода - 0.1 грама наситени мастни киселини - 16 г ненаситена мастна киселина - шестдесетгр витамин Е - 17,1 мг, фосфор - 2 мг желязо - 0.05 мг и цинк - 0,01 мг. Калорично съдържание на соево масло е 899 ккал;
• Синапено масло: мазнини - 99,8 грама вода - 0.2 грама наситени мастни киселини - 6.1 грама, на ненаситени мастни киселини - 31.5 грама витамин А - 0.2 мг на бета-каротин - 0,15 мг витамин Е - 17,1 мг, витамин а (RE) - 25 мкг витамин Е (ТЕ) - 9,2 мг и фосфор - 2 мг. Калорична синапено масло е 898 ккал;
• Фъстъчено масло: мазнини - 99,9 грама вода - 0,1 грама наситена мастна киселина - 22,2 грама на ненаситена мастна киселина - 29гр витамин Е (ТЕ) - 16 мг и фосфор - 2 мг. Калорично съдържание на фъстъчено масло е 899 ккал;
• За да се изчисли колко калории една супена лъжица масло, е необходимо да се определи колко мл, съдържащи се в лъжица. Така, обемът на една супена лъжица е 12-17 г, и масло калории готвене, средно е 900 ккал. Съответно калории 1 супена лъжица растително масло ще бъде 108-153 Kcal. Том 1 чаена лъжичка Тя възлиза на 5 гр и калории масло 1 чаена лъжичка от 45 ккал.
• За да се изчисли колко калории една супена лъжица масло, или всеки друг, да има достатъчно знания за съдържанието на калории на 100 грама и обем от 1 ч.л. и 1 супена лъжица