Храни при диабет

продукти

препоръчва се

ядат умерено

боклуци храни

брашно,
зърнени храни

Ръженият хляб, хляб
трици или
натрошени зърна
овес, елда, ечемик каша.

тестени изделия
продукти, бисквити,
кафяв ориз.

кифлички на
облаче
тест.

зеленчуци,
салати,
плодове

Всички пресни и замразени зеленчуци,
частично бобови
(боб, леща,
млади грах)
царевица, картофи
"Яке", пресни, сушени, консервирани
плодове (с изключение на грозде, банани,
пъпеши, сливи, сладки круши, смокини).

Варени картофи, чипс,
сготвен
зеленчук
масло.

Пържени картофи, зеленчуци
или ориз, варени
върху животни
мазнини, чипс, чипс, осолени,
консервиран
зеленчуци.

подправки

Пипер, билки, горчица.

Салатни сосове, ниско съдържание на мазнини диета.

Крем, майонеза, висок прием сол.

супи

Риба, зеленчуци.

Мастни супи.

Мляко и млечни продукти

Обезмаслено мляко, кисело мляко, или естествени подсладители, сирена с ниско съдържание на мазнини (до 17%), ниско съдържание на мазнини извара.

Обезмаслено мляко, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини, две яйца седмично, сирене с ниско съдържание на мазнини (30%).

Пълномаслено мляко, мастна сирене, кондензирано мляко, кисело мляко, сметана.

риба

Всеки клас бял и мастни риби (варени, пържени пушена).

Риба, пържени в олио.

Хайвер, змиорка, риба, пържена на животински мазнини.

Видео: Хранене за диабет

морска храна

Миди, стриди, омари.

Скариди, калмари.

Видео: Хранене при диабет тип 2

месо

Турция, пилешко (без кожата!), Телешко, дивеч.

Постно говеждо месо, шунка, телешко или пилешко наденица, черен дроб, не е повече от 2 пъти на месец.

Гъски, патици, месни пайове, пастет, колбаси, тлъсти меса, птици кожата.

мазнини

Полиненаситените масла:
зехтин, царевично, слънчогледово.

Масло, мас, лой,
лой.

десерти

Плодова салата.

Jelly, приготвени на нискомаслено мляко а.

сладолед,

пудинг.

печене

сладкарница
продукти, приготвени
ненаситен
маргарини.

торти,
сладкиши, бисквити.

конфекция

Марципан, ориенталски сладкиши, халва, нуга, карамел.

шоколад,
твърд карамел, празни приказки.

ядки

Орехи, лешници,
фъстъци, бадеми, фъстъци.

Видео: зърнени храни, които могат да се консумират в диабет ...

Coconut, осолени ядки.

напитки

Чай, мигновени
или филтрува кафе, минерална вода, нискокалорични безалкохолни напитки.

Водка, коняк,
Уиски - 50-
75 мл сух
вино - 50-
200 мл. Ниска калория шоколадови напитки.

шоколад
напитки,
варено
кафе, кафе
Ирландски.