Начини за справяне с махмурлук

По време на интоксикация организъм, страдащи от калиев дефицит, което води до лошо храносмилане поради високото съдържание на токсични вещества и дехидратация (оттук ксеростомия). Солната луга съдържа в голямо количество калиеви соли, които съставляват попълва и липсата на дехидратиран тяло засилването на влага.

Това е най-подходящ по време на махмурлук напитка на Петър I - компот от сушени плодове. Той съдържа не само калий, но също фруктоза, натрий, които се изискват в тялото по време на интоксикация. Може облекчи страданието на обикновената и слаб чай с лимон и две супени лъжици мед. Пийте трябва да е на малки глътки.

За нормализиране на храносмилането може да се пие айран, ферментирали печени мляко и други млечни продукти. Те абсорбират токсини, осигуряват на организма с протеини, витамини и минерали, необходими за много метаболитни процеси. Kislomolochka благоприятни ефекти върху стомашно-чревния тракт, бързо възстановява сила и добре се абсорбира от тялото. Млечнокиселите бактерии премахва токсини и осигуряват енергия.

Американски учени уверяват, че Fiege съдържа съставки, които ускоряват времето за алкохол в кръвта. Известно е, че разпадането на алкохолни продукти, като ацеталдехид, са отговорни за болезнено състояние, с други думи, махмурлук.

За да премахнете токсините от тялото, за да помогне на различните хелатори, се използват за по-голям ефект трябва да бъде на първите 12 часа след отравяне. За дълго време, за да ги вземе, не е необходимо, тъй като те произтичат от тялото не само токсините, но и много полезна - аминокиселини, витамини, ензими и т.н. Между другото, според проучвания, продължителна употреба причинява интоксикация enterosorbents (повръщане и гадене).

Като правило, на следващата сутрин след изобилие възлияния много жадни. Това е най-подходящ за тази минерална вода. Той стимулира чревната перисталтика и жлъчната секреция, има диуретично действие. Това елиминира подуване на тъканите, тъй като излишната течност заедно вредни токсини от междуклетъчното пространство преминава в кръвния поток.

Пийте по време на махмурлук е необходимо, но в никакъв случай не трябва да се закрепи при водата и пиенето на едно заседание бутилка от два литра. Това ще доведе само до увеличаване на интоксикация и появата на отоци. Идеално - пие една чаша минерална вода, с интервал от един час и половина.

Отвара от овес ефективно облекчава махмурлук. Поради високото съдържание на фибри, овесени бульон токсини, отрицателни ефекти върху тялото. И витамини от група В, които в големи количества, намерени в овес, осигуряват необходимите чернодробните ензими, което помага да го конвертирате хаотичен алкохол и алкохол премахва токсичните продукти на разграждане.

Необходимо една чаша сурови зърна от овес (ако не - тогава една чаша овесени ядки) излее 4-5 чаши минерална вода или защити, сложи на огъня и варете в продължение на 15-20 минути. Само за няколко минути, докато варени в бульон добавете една супена лъжица мед. Като такава нужда бульон два пъти с 0,5 литра по 40-50 минути.

Кафе в малко количество може да облекчи махмурлука, извадете гадене и главоболие. Напитката има диуретично действие, което допринася за отстраняване на токсини. Също така се препоръчва да се пие и вода, за да се избегне обезводняване. Въпреки това, при високи дози не трябва да пият кафе, особено не го смесвайте с алкохол. При заболявания на сърдечно-съдовата система, аритмии, високо кръвно налягане, кафе не трябва да пият.

Разхождайки се на чист въздух бързо се върна в борбата състояние на ума. Голямо количество кислород излъчва глава, ходене ускорява deintoksikatsii и отстраняване на токсини от тялото.

Дихателни упражнения, особено на чист въздух помага значително. Поемете дълбоко въздух в стомаха, а не на гръдния кош. Дръжте бавно дъх, опитвайки се да увеличите гърдите. Сега издишайте бавно. Приблизителна продължителност на респираторния цикъл - 15 секунди. Повторете упражнението 10 пъти.

Hangover, опитайте се колкото е възможно повече, за да се избегнат физически упражнения. Някои ентусиасти се опитват да използват обучението да прогони лошото здраве. Въпреки това, само лошо здраве може да допринесе със силна интоксикация на тренировка. Дестинации - на първо място!