Топ 10 храни, които повишават нивото на хемоглобина

При определяне на експерти анемия Препоръчваме ви да включите в диетата повече от животински продукти. Сред тях, черен дроб, месо, сметана, масло и други подобни продукти. По избор, да се използват в чист вид, може да се използва като част от други ястия. Например, ако има нежелание за черния дроб, черен дроб може да се готви палачинки или черния дроб торта.

На второ място в списъка на продукти, които повишават нивото на хемоглобина трябва да цвекло. Употребата му трябва да бъде удължаван. За да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта трябва да се яде цвекло всеки ден в продължение на четири месеца. В деня, което трябва да се яде 130 грама варено цвекло или пие 30 грама сок от цвекло. Цвекло като част от салата също е включена в дневната ставка.

Дори един здрав човек е полезно да се ядат ябълки, но какво да кажем за анемия. Те трябва да се хранят един фунт ябълки на ден. Ябълките съдържат много желязо, което може да се повиши нивото на хемоглобина. Важен момент - след консумация на ябълки не може да бъде повече от два часа, за да пият чай. Това е така, защото чай забавя процеса на усвояване на желязото, което в случай на анемия, която не е допустимо.

За да се увеличи нивото на хемоглобина се използва шипка. От тях се направи инфузия, което се пие сутрин. Най-добре е да се използва инфузионна термос. Трябва да вземем сухи шипки в размер на две супени лъжици плодове на чаша вряща вода, нека да го варят и да вземе половин чаша или чаша веднъж на ден.

Не бързайте да се отървете от коприва на сайта. Той отдавна е невъзможно да се помисли за плевел. Това е полезно при много заболявания, включително и анемия. За лечение може да се използва като пресни листа от коприва и се суши. Прясно маруля може да бъде приготвена и суха - инфузията. А супена лъжица смачкани листа от коприва се изсипва вряща вода и се влеят в продължение на половин час. Пийте лъжица три пъти на ден.

Дини и пъпеши са продукти могат да се увеличи хемоглобина. Те могат да се използват активно за попълване на организма с полезни вещества. Вие трябва да обърнете особено внимание на своя избор, тъй като само донесе ползи отглеждат при естествени храни, без използването на вредни химически добавки. Не се изкушавайте от началото на дини и пъпеши. Изчакайте, докато началото на сезона. Шансът да купуват висококачествени продукти ще се увеличи драстично.

Когато анемия е много полезен продукт е Роуан. Каква е неговата употреба? В офика високият процент на витамин С. Този витамин, от своя страна, насърчава усвояването на желязо от други храни, които ядем. Най-добре е да се вземе сок от офика четири пъти на ден в размер на една супена лъжица.

Вкусни и здравословни продукти за повишаване на хемоглобина моркови. За да го използвате в храната ви трябва, заедно с заквасена сметана. Тази салата на вкус и деца и възрастни. Но още по-полезен сок от моркови се счита. Неговата ярко оранжев цвят създава позитивно настроение и витамин състав подобрява здравето. Ежедневен прием на сок от моркови е 100гр

Списък на продукти, които повишават нивото на хемоглобина продължава да орехи. В деня, се препоръчва да се консумират 100 грама счукани орехи. За да бъдат най-ефективни, те трябва да се смесва с мед. Получената маса трябва да бъде разделена на три или четири порции и се хранят през деня. За подготовката на екстри можете да използвате ядки и други сортове.

За да се увеличи нивото на хемоглобина може да се използва като самостоятелно нар и сок от нар напитка. Препоръчва се дори за бременни жени, които често са наблюдавани анемия. Сокът от нар високо съдържание на фруктоза и глюкоза, тя се абсорбира бързо, като в допълнение към увеличение на хемоглобина регулира дейността на стомаха и стимулира апетита. Пиенето на сок от нар дневно може.