Здравословни хранителни продукти за запек

Видео: Диета за запек при деца от 1 година до 7 години

Запек - патологично състояние, което се свежда до забавяне на изпражненията в дебелото черво през 2 дни.

Видео: Супер храна за запек - (Live Healthy)

Непосредствената причина за запек е нарушение на моторното функция на дебелото черво (спазъм, атония) или механични бариери.

Важно в появата на запек имат хранителни разстройства (прием на храна, бедна шлака и неправилни храна).

Сред други етиологични моменти включват различни органични заболявания на дебелото черво (колит, проктит, хемороиди, sphincteritis, пукнатини, абсцес, рак, dolichosigma, megasigmoid, serocolitis присъствието на сраствания, прегъвания и т. д.), матката и придатъци, простатата, бъбреците, стомаха, панкреаса, черния дроб и жлъчните пътища, дванадесетопръстника, и др. съседните лимфни възли. Имат значенията, нервни заболявания (органични и функционални) и ендокринната (хипофункция на щитовидната жлеза, яйчниците, хиперфункция на предния дял на хипофизата) системи, интоксикация (олово, морфин, кокаин, живачен хлорид, бензол и други подобни. D.), разстройства на условен рефлекс кортикална дейност голям мозък, злоупотреба с лаксативи, и коремни разстройства, общо обръщение, умора на мускулите на диафрагмата и корема, липса на физическа активност.

насочени към премахване на запек Диета № 3. Неговият ефект се постига чрез използването на групи храни, които допринасят за изпразване на червата, които трябва да се използват диференцирано в зависимост от причината за запек.

1. Храни, богати на растителен влакна (Зеленчуци, плодове, горски плодове сурови, варени и печени, морски водорасли, хляб от пшенично брашно, ръжен хляб, хляб "Здраве", Barvihinsky, докторска хляб, ронлива елда и ечемик каша и т.н.) и на съединителната тъкан (жилав месо, хрущял, кожата на риба, птици и др.) се получава голямо количество хаотичен остатъци, които стимулират локомоторната активност на храносмилателния канал поради механично дразнене.

2. подсладители (Тръстика и захарно цвекло, мед, сироп, млечна захар, манитол, левулоза, декстроза, конфитюр, десерти, плодове, техните сокове и т.н.) допринася за привличане на течност в червата с стол разреждане и частично развитие киселина ферментация, чиито продукти стимулира секреция и червата перисталтика.

3. Продукти, съдържащи органична киселина (Един и два дни кисело мляко, кисело мляко, мляко, кобилешко мляко, плодови сокове, квас, кисела лимонада, киселина суроватка), които стимулират секрецията на червата и перисталтична активност.

4. Храни, богати на сол (Солена вода, херинга, рогата говеждо месо, риба яйца и др.). Натриев хлорид насърчава привличане на течност в червата и меки изпражнения.

5. мазнини и богата на техните продукти (Масло, зехтин, слънчогледово олио, царевично масло, рибено масло, сметана, заквасена сметана, мас, цаца, сардини в олио, майонеза, мазнини сосове, сосове и др. Г.). Те допринасят за омекотяване на изпражненията и да го направи по "хлъзгав."

6. Студената храна (Сладолед, хеш, вода, лимонада, квас, цвекло, и т.н.) терморецепторите и дразни храносмилателния канал стимулират локомоторната активност.

Видео: ВСИЧКИ PRO щори - диета за запек, че може да има разстроен стомах здрави!

7. Продукти, съдържащи или образуващи карбонова киселина (Газирана вода, минерална вода, кобила и т. Д), стимулират перисталтиката на червата активност поради химична и механична част (разширяване черва въглероден диоксид) стимули.

От най-добрите сокове слабително действие имат цвекло, моркови, кайсии, картофи.

Храни, богати на фибри и съединителна тъкан, е особено показан за запек свързан с недостатъчен прием на храна, богата шлака и намалена възбудимост на невромускулната система.

Те не трябва да се използва, ако основа на запек е възпаление на дебелото черво, стеноза на неговите лумен поради наличието на тумор, прегъване, снадките, екзогенни (или повишена изместване на съседните органи, увеличени лимфни възли) и повишена нервномускулна възбудимост дебелото черво.

С повишена възбудимост на дебелото черво трябва да бъде предпочетен мазнини и богата на техните продукти.

Трябва да се изключат от храната, забавя изпразването на червата: силен чай, какао, черно кафе, шоколад, дрян, нар, боровинки, боровинки, круши, слизести супи, зърнени храни (с изключение на елда), тестени изделия, желе, меки сирена, горещи течности и ястия, естествено червено вино.

Тя трябва да се вземат предвид множество показания и противопоказания за използване на слабително храна поради съпътстващи заболявания, които в някои случаи могат да бъдат причина или следствие от запек.

Приблизително един ден номер диетично меню 3. 1-и закуска: прясна салата и ябълка сметана (150 г), зелен фасул с яйца пържени в растително масло (260 г), овес каша мляко (280 г), чай с мляко (180 г). 2-ра закуска: Пресни ябълки (100 г). обяд: сглобяеми супа зеленчуци в растително масло (400 г), варено месо (55гр), задушено цвекло (180 г), лимон желе (125 г). Следобедна закуска: сливи напоена (50 д). вечеря пълнени с зеленчуци, растително масло (200 гр) на Krupenik елда с извара (200 гр), чай (180 г). През нощта: кисело мляко (180 г). All Day: хляб ръж трици (150 г), бял хляб (200 г), масло (10 г), захар (40 г).