Кои храни за повече изгаряне на мазнини?

Проучвания в Япония показват, че малина подпомага изгарянето на мазнини. Това се дължи на специално вещество, което учените са дали името на "малинов кетон". Това вещество ускорява обмяната на веществата, което е от съществено значение за изгаряне на мазнините в тялото при хора с бавен метаболизъм. За да получите резултата, което трябва един ден да се яде 200 грама пресни малини.

Защо червено говеждо влезе в списъка на храни, които горят мазнини? Всички, които се съдържат в него, L-карнитин. Това вещество се разгражда мастните молекули, които влизат в тялото ни. "Резервен" При липса на L-карнитин мастна киселина, депозиран в тялото. 100 г варено червено месо дневно запълва дневно необходимостта на веществото в човешкото тяло.

За да се ускори процеса на обмяната на веществата в организма може зелен чай. В допълнение, тя съдържа антиоксиданти, които унищожават свободните радикали, предотвратяват стареенето на клетките. Оставя се да се пие до пет чаши зелен чай на ден, но не и шоколади, кифли и захар. И не забравяйте, че зеленият чай е много подготвят. Не се пресели с тях през нощта.

Белите зърна съдържат вещество, което предотвратява образуването на мазнини в тялото. Името му - fazeolamin. Захар въвеждане на органа, който го разделя на въглехидрати и абсорбира в кръвта. Fazeolamin пречи на този процес и блокира разграждането на въглехидратите. По този начин редовната консумация на храни, направени с бял боб помогне да се поддържа тънка фигура.

Налице е вещество за изгаряне на мазнини и ананас. Тя се нарича - бромелаин. Действието на веществото се ускорява обмяната на веществата в организма, което от своя страна стимулира го да гори мазнини. Полезна в това отношение са само пресен ананас. Много хора предпочитат да използват ананас, за да отслабнете, защото на неговия приятен, освежаващ вкус.

Списък на продукти, изгарянето на мазнините, добавя грейпфрут. Природата го е надарен нарингин. Този материал позволява на храносмилателните процеси в тялото се проведе много по-бързо. Тя стабилизира на червата, премахва своята слабост, то допринася за ускореното метаболизма. Полезно е да се яде за диабетици, тъй като тя намалява нивото на кръвната захар, намалява необходимостта от инсулин.

Кожата на сортовете имат тъмно вещество, наречено ресвератрол. Това е като действа върху молекулата на мазнини ги разделя и в същото време не позволява да се образуват нови мастни клетки. Ето защо, червено вино, спомага за ефективно изгаряне на мазнините. Но тъй като това е алкохолна напитка, което трябва да се лекува с особено внимание и да не се използва повече от половин чаша на ден.

Лук и чесън имат силен аромат, който действа върху хипоталамуса на мозъка. Това е сигнал на действието, в отговор на който метаболизма на тялото. В допълнение, веществата, съдържащи се в чесън и лук, подобрява метаболитните процеси в организма на нашите клетки, пречистени съдове. Много пренебрегнете това означава, страхувайки специфична миризма. Но това може да се премахне чрез дъвчене стрък магданоз.

За здравето на тялото е много важно, така че да е оптимално метаболизма на захар. На ролята на надзорник се справи със ситуацията перфектно канела. Само четвърт чаена лъжичка на ден, както и нивото на захар в кръвта намалява, а това намалява количеството на мазнините в тялото. По същия начин, собственост - да се контролира апетита, в допълнение към канела има и цикория.

Hot вкус на джинджифил е позната на мнозина. Той не просто знам, любовта му. Той има много предимства по отношение на цялостното здраве, и по отношение на да се отървем от мазнини. Изгарянето вещество джинджифил причина стомаха работа трудно. Има дори цяло джинджифил диета, за да се отървете ефективно от "запаси". Хората, които имат проблеми със стомаха, трябва да се използват с повишено внимание.

Не е тайна, че много подправки стимулират апетита, и тяхното присъствие в храната подобрява своята вкус и аромат. Как по същия начин, те могат да повлияят на телесните мазнини? Настоящото подправки капсаицин - вещество ускоряване на метаболизма на клетъчно ниво, и това е известно да доведат до унищожаване на излишните кг. Поради това, наличието на подправки в ястията е добре дошъл.

Витамин С има свойството да гори мазнини. И в този витамин цитрусови достатъчно. В допълнение, лимони, портокали, мандарини и дори вар съдържат големи количества влакна, който стимулира червата. А карнитин се съдържа в цитрусовите плодове, спомага за по-бърз метаболизъм. Само няколко от тези плодове на ден и с течение на времето на мастни натрупвания ще свърши.

Ябълките се прилагат и за продуктите от мазнини горелки. Те съдържат фибри и пектин, който буквално дръпнете на лошия холестерол, тежки метали и токсини от тялото ни. Ябълките допринасят за правилното усвояване на течност, подобряване на дейността на сърцето и кръвоносните съдове. Полезни при заболявания като артрит, намалена киселинност, затлъстяване, уролитиаза.

Кой би си помислил, че зеле глоба изгаря мазнините. Той съдържа фибри, полезни за нашия черво и тартан киселина, не дават въглехидрати се превръщат в мазнини. Полезна всякакъв вид зеле, било то в червено, бяло, карфиол, или Брюксел. В допълнение към зелето много витамин С. Яденето го свеж ще направи тялото си огромна полза.