Дете на живота: Как да се предотврати повреда на здравето

Здравословен живот сега на мода, а много родители смятат, че детето от детството си в спорта. След обучението ще му помогне да се превърне в силен и смел, за подобряване на координацията на движенията, както и да окаже положително въздействие върху психиката: тя ще стане по-фокусиран и целенасочено.

Всичко това е вярно, но е полезно да се има предвид, че днешните деца не са толкова здрави. Ето защо, решаване на въпроса за спорт и ниво на интензивност на обучение, трябва внимателно да се претеглят плюсовете и минусите, и се уверете, че да отида с детето на пълен медицински преглед. За редица спортове, има абсолютни и относителни противопоказания за здраве, и да се игнорира тази информация не е необходимо.

На каква възраст е най-добре да започне да упражнява?

Обикновено родителите започват да търсят подходящо обучение, когато бебето се превръща 3-4 години. Спектър от дейности в тази възраст е ограничен: повечето спортни клубове събират на деца на възраст 5-6 години, а често и по-големи.

Това се дължи на факта, че едно бебе е трудно да се следват инструкциите на треньора, и им мускули и сухожилия все още не са се адаптирали към натоварванията. Следователно, дори ако се намери точка, която да вземе малки деца, първата година или две те ще бъдат ангажирани там в гимнастика и игри на открито. сериозно време за обучение ще дойде по-късно.

Най-полезни уроци за деца плуват, гимнастика, специален детски фитнес. Тези класове ще стимулира имунната му система, укрепване на гръбначния стълб и ставните връзки, и положително въздействие върху подготовката на обучение.

Още на тази възраст, можете да гледате бебето и да се оцени неговата склонност към някои спортни дейности. Забележете, че това повече да им хареса - отборни игри, игри с топка, танци упражнение? Какви упражнения получава най-добрите?

спорт Бойс

Всички момчета, без изключение, обичат да играят футбол и хокей. Въпреки противопоказания за класове тези спортове съществуват, а те са много. Футбол и хокей - много травматични спортове, свързани с падане и удари, както и тежки товари. Ето защо, преди написването на секцията, която трябва да се провери на сърцето и нервната система на бебето, очите и носа дишане. Прогресивно късогледство абсолютно противопоказание за класове, и лошо дишане носа може да попречи на обучението. Освен това, ако детето има проблеми с опорно-двигателния апарат (ОПР), лекарите също може да му се забранява такова обучение.

Гимнастика - друг изключително популярен спорт за момчета, но има лошо зрение, проблеми с ОПР и някои заболявания на сърдечно-съдовата система могат да бъдат пречка за заетост.

Секция бойни изкуства днес е широко представена в спортните училища, и тук изборът е голям. Родителите не разбират начините за бойни изкуства, не забравяйте да говоря с треньорите за това какво да изберете, ако детето има противопоказания за здравето. Обикновено можете да намерите подходяща алтернатива, ако забранени стачки и падения, можете да дадете на бебето си да Ушу не, карате.

Зимни спортове - като например планински ски - са добри, защото те се увеличи устойчивостта на детето на респираторни заболявания. Въпреки това, хроничен бронхит или астма може да се влоши под товар. В този случай е разумно да се даде предимство на да не е толкова интензивно обучение - например, крос-кънтри, а не по ски алпийски дисциплини.

Деца-холеричен ще бъде трудно да се справят с тези видове спорт, които изискват голям концентрация - като например стрелба. Но флегматичен само че ще ви хареса.

Спорт за момичета

Красиви рокли, грациозна походка, възможност да танцуват - може би, всяко момиче би да не са против бални танци, художествена гимнастика, балет или фигурно пързаляне. Но товарът се различават по тези спортове, а родителите трябва да разберат това.

Има още един нюанс, който не дава възможност за много родители. Ако едно момиче е с наднормено тегло, упражнения, ще бъде трудно, но подигравки в екипа със сигурност ще се появи. Ето защо, ние не трябва да се разчита на този спорт като панацея за пълнота: по-добре е на първо чрез прости упражнения и диета, за да се постигне добра физическа форма, и едва след това се търси подходящ раздел.

Също така, както за момчетата, сърдечно-съдовата и неврологични заболявания, късогледство може да бъде противопоказание за професионален спорт. Въпреки това, бални танци, в този случай може да се занимава.

Момичетата са много подходящи не само класически женски спорт, но и много други - включително и бойни изкуства, конна езда.

Спорт и физически упражнения?

Родителите често болни деца или деца с определени здравословни проблеми, е известно, че педиатърът показва медицинската карта в здравето на групата дете. Въпреки това, малко е това, което училището има възможност наистина да се организира обучение по различни групи ученици здраве. Ето защо, обикновено отслабени деца правят с останалите, но на по-ниски стандарти.

Лошото здраве - сериозно противопоказание за упражнения, но не е причина да се откаже от физическата подготовка. Освен това, физически упражнения и плуване в много случаи са в състояние да укрепи здравето на детето. Въпреки това, родителите трябва внимателно да разгледа въпроса по отношение на допустимата размера на натоварване на детето, както и на треньора е важно да се следи пулса и дишането на децата по време на тренировка.

Какво лекарите трябва да посетите

Педиатър, кардиолог, невролог и офталмолог - задължителна програма за всяко дете пред рекорд в спортната секция. Трябва да мине кардиограма, мине общи кръв и урина. В някои случаи може да изисква допълнителни консултации - например, Лора, пулмолог, хирург, дерматолог и други специалисти. Не го пренебрегваме: спорт, който не отговаря на детето, може да има положителни и отрицателни последици за здравето!

клипове в YouTube по темата на статията: