Как да сте здрави в новогодишните празници

Нова година - е вълнението, свързани с подготовката за празника и избора на подаръци. Всеки пропуск може да съсипе настроението ни. Един от най-ефективните начини за справяне със стреса са текстовете. По време на пеенето на белите дробове получава голямо количество въздух, което подобрява притока на кръв към всички органи и стимулира производството на хормони на радостта. Така че каквото и да правите - пее.

През зимата, броят на пациентите в травма увеличава. Хлъзгави зимните улици, кънки и ски води до нараняване. Опитайте се да запазите равновесие. За да ходиш безопасно по хлъзгава повърхност, трябва да се движат на малки стъпки, като пингвини. Така че в вестибуларния апарат сигнали за промени в положението на тялото няма да получи и тя ще ви помогне да поддържате здраво на краката си.

Сейф, стъпил на леда ще ви помогне специални ледоход, които се поставят на обувките. Тези устройства са направени от каучук и са снабдени с метални пружини, които по време на разходката ще се придържат към леда и осигуряват добро сцепление.

Инфаркти стават по-чести през новата година, а вината за това отново по същия стрес и прекомерна консумация на храна и алкохол. Тези фактори предизвикват развитие на инфаркт или ангина. Тези риск включват пушачи, затлъстяване, диабет, или хипертензия. Не е необходимо да остави нещата на случайността - отделете време да посетите лекар.

Лекарите са забелязали тенденция - Нова година се увеличи броят на пациентите с тромбоза. Причината е проста - отново стрес. Под влияние на стреса тромбоцитите да започне да се държим заедно, trombiruya съдове на мястото на атеросклеротична плака. За да избегнете това, имайте домашна аптечка ацетилсалицилова киселина. Тя ще помогне за предотвратяване на тромбоза и, следователно, ваканция си на Нова година няма да се развали.

Ако все още се чувстват натиска в гърдите, че отива на долната челюст и страна, мисля, че на нитроглицерин. Когато болката в областта на сърцето и гръдната кост седнем и да изпиете таблетка нитроглицерин. Ако след 20 минути болката няма да се откажа, бързо тичат към лекаря.

В Нова година празници ще бъдат много досадни настинки и прекарват всички дни, като у дома си със студена и висока температура. Облечи топло, не разчитат на меко време. Зима - времето и най-малко подвеждащи хипотермия краката може да доведе до нежелани последици.

Тези две доказани средства работят на носната лигавица, през които влизат в тялото почти всички инфекции. Те се бори ефективно с патогени в контакт с тях на лигавицата. Следователно, въвеждане зимата от дома, нос капково интерферон или грес носа оксолинова мехлем.

Когато сте на обществени места, не се диша през устата, като през тялото му, също могат да получат вирусни патогени. И не забравяйте как да се мият често ръцете си. Ако сте започнали хрема, използвайте само носни кърпи за еднократна.

През новата година, ние сме склонни да над консумация храни. Но получил калории, които трябва някъде да харчат. Един от най-приятните начини да прекарат допълнителни калории е оргазъм. По време на човек му губи около 25 калории. И по време на романтична целувка изгаря около 90 калории. Така че се обичат един друг и да правят секс.

Рядко какво новогодишните празници струват без алкохол. Въпреки това, прекомерна консумация на алкохол може да доведе до интоксикация с алкохол, с други думи, махмурлук, което със сигурност да съсипе целия си уикенд. Най-правилния съвет тук е - да пие по-малко.

Hangover - това отравяне. Затова основната задача е да се намали концентрацията на токсични вещества. Ако празници ви Нова година имате голямо желание да се пие, а дори и такова неприятно нещо като махмурлук, не е нужно да спре, да пие една доза алкохол на чаша вода. Това ще помогне да се предотврати обезводняване. И на следващата сутрин, пият най-малко два литра вода.

Ако сте на сутринта толкова лошо, че не може да вдигне глава от леглото, помислете за аспирин. Това може да отнеме две цели - за облекчаване на главоболие (аналгетичен ефект), както и свързаните с тях продукти от разпадането на алкохол в организма (по-специално - ацеталдехид).

В никакъв случай не се лекува махмурлук парацетамол. Това лекарство има хепатотоксично действие и значително влошават черния дроб вредните ефекти на алкохол.