Пеене за здраве: 6 причини да правим вокали

Пей обичам всички. Малките деца се забавляват прави вокалите, а не наистина мислят за контакт с мелодията. Възрастните обикновено срамежливи, страхуват да покажат липсата на талант в тази област, както и в напразно: пеене е много добро за здравето.

Фактът, че вокалите на класа имат положителен ефект върху тялото, лекарите вече се досетили, в древни времена. През последните десетилетия, по-голямата част от тези предположения научно доказано. Днес решихме да кажа на читателите за ползите от пеене.

Подобряване на черния дроб

Въздействието на пеене на черния дроб и други органи, поради вибрациите, които създават звукови вълни. Установено е експериментално, че само една пета част от тези вълни е насочено навън, и 80% от отклонението прониква в тялото и стимулира коремните органи. По време на пеенето на лице интензивно повдигане и спускане на диафрагмата, тези движения насърчават първоначалното масаж на черния дроб, жлъчния мехур и червата. В резултат на повишен поток на жлъчката, храносмилането е оптимизирана, намаляване на вероятността на застойна процеси, активира премахване на токсините от тялото.

Защита срещу стрес

В древен Египет, като се използват хорово лечение на безсъние и нервна възбуда. Музика и днес помага на лекарите, които работят с пациенти, които страдат от психични разстройства, емоционална нестабилност, мигрена, невроза, депресия и фобии. Пеенето е полезно да се ангажират с корекцията на заекването и други нарушения на речта.

Когато човек пее, мозъка му упорито се произвежда ендорфини, известен още като "щастие" хормони. Пеенето увеличава жизненост, повишаване на способността за концентрация, увеличава физическата и интелектуалната дейност.

лечение на респираторни заболявания

Систематичните проучвания вокален треньор диафрагмата и мускулите, отговорни за движението на ребрата, когато дишането, оптимизиране на процеса на вентилация. Правилното пеене изисква бързо вдишване и бавно, постепенно издишване. Това увеличава концентрацията на въглероден двуокис в кръвта и по този начин активиране на имунната система. Лицето става по-устойчива на сезонни настинки.

Наскоро лекарите се интересуват от използване на песен за лечение на такива заболявания като хроничен бронхит, пневмония, бронхиална астма и.

разширение Тонизиращ и живот

Сред оперни певци много дълъг живот, и това не е случайно: първото нещо, което те учат бъдеще художник - правилното дишане и самоконтрол. Без него човек не може да издържи на много часове на стрес, свързан с участието в класическата пиеса.

В резултат на това певците придобиват умения корекция на вдишване и издишване, диафрагмата да работи правилно, те се засили активното обема на белите дробове, укрепва сърдечния мускул. Подобни резултати могат да бъдат постигнати и в аматьорски пеене: това е само важно да компетентно се обърне на въпроса на глас обучение.

подобряване външния вид

Наваксване вокали, човек постоянно се използва мускулите на лицето и шията. Тя помага за укрепване на мускулите, подобряване на цвета на кожата, изглаждане и намаляване на количеството на бръчки. Певци поддържат правилната им форма на лицето и дори в напреднала възраст изглежда по-млада, отколкото техните връстници.

Пеене - енергоемки процес. Часови сесии вокали струва на тялото около 120 калории, а диафрагмата тренировка помага стягане на коремните мускули. Всичко това ви позволява да запазите фигурата си във форма.

Ползите за бременната жена и плода

Бременната жена обикновено се препоръчва да слуша класическа музика: успокоява и жената и нейното бебе. Въпреки това, малко хора знаят, че това не е толкова полезно за себе си бременна пеене - нежните приспивни песни или тихи лирични песни. Известно е, че детето непрекъснато чува гласа на майка си, разбира тона му. пеене на мама засилва усещането за хармония, мир и сигурност, както и в следродовия период, обичайните приятни звуци ще ви помогнат бързо да се адаптират към непознат свят.

Възрастен не е задължително да пее на обществеността, но е полезно да се направи това за себе си. Вокал подобрява настроението, тонизира тялото, подобрява външния вид, помага за решаване на много здравословни проблеми. Човече, не се срамувай да пее, комуникативен и общителен, по-лесно е да се създаде личен живот за постигане на социална и професионална реализация.

клипове в YouTube по темата на статията: