Манган - минерали

Видео: Chetvergova (черен) сол. рецепта

Видео: Нар

манган част от някои ензими (левцин аминопептидаза-1) или активира редица ензими (фосфатаза кръвта и тъканите пептидаза серум, пируват декарбоксилаза и ketoglyutarovoy киселини), стимулира окислителни процеси в организма. Манган има хиполипидемично и хипохолестеролемичен ефект и предотвратява развитието на експерименталната атеросклероза, но също така усилва хипогликемичен ефект на инсулин, процеси на растеж играе важна роля в процеса на осификация, благоприятен ефект върху еритропоезата и gemoglobinoobrazovanie. Той повишава защитните сили на организма и е тясно свързана с обмена на витамините (тиамин, пиридоксин, токофероли).

Възрастен ежедневно изискване за манган е 5-7 мг-то увеличава по време на бременност и кърмене.

Видео: Френската супа с Уакаме водорасли рецепти ВЕГЕТАРИАНСКИ

Манган-богати билкови продукти. Нейната много зърнени храни (пшеница, ръж, овес, ечемик), зърнени храни (овес, ечемик, просо, ориз), бобови растения (боб, грах), магданоз, Shchavlev, копър, цвекло, тиква, спанак, червени боровинки, малини, касис ,

Видео: Как да се намали гранатата.