10S диета - диета

Видео: Как да отслабнете 10 кг за една седмица без диета!?

таблица на съдържанието
диета 0
диета 1а
диета 1б
диета 1
диета 2
диета 3
диета 4
диета 4б
диета 4в
диета 5
диета 5а
диета 5P
диета 6
диета 7a
диета 7б
диета 7
диета 8
диета 9
диета 9a
диета 9б
Диета № 10
диета 10а
диета 10s
диета 10i
диета 11
диета 13
диета 14
диета 15
контрастиращи диетата

Страница 23 от 29

Диета № 10в
Показания за употреба: атеросклеротична болест на сърцето, мозъка и други изпълнителни органи хипертония II-III етап на инфаркт на миокарда в етап белези.
Предназначение. За да се противодейства на развитието на атеросклероза, свързаните метаболитни нарушения, кръвосъсирването, помогне за намаляване на телесното тегло при затлъстяване.
Общи характеристики. Намаляването на количеството на смилаеми въглехидрати и животински мазнини, степента на което зависи от телесното тегло (два варианта диета - виж по-долу.). Рестрикционните соли, холестерол, азотни Екстракти. Обогатяване диета липотропни агенти, етерични мастни киселини, витамини (с изключение калциферол), фибри, калий, магнезий, морски продукти.
Енергийната стойност и химичен състав.
опция 1 (за хора с наднормено тегло): 9211 килоджаул (2200 ккал), протеин - 90 грама мазнина - 70, въглехидрати - 300 г
Вариант 2 (за лица с нормална или ниско тегло при раждане): 10 467 кДж (2500 ккал), протеинови - 100 г (60% от животните), мазнини - 80 (30% от растението), въглехидрати - 350 В двете диети изпълнения - натриев хлорид 3-5 грама течност - около 1 литър. Вариантите на този хранителен режим по отношение на вида на хиперлипидемия.
Кулинарна обработка. Храната се получава в варени, печени и прахообразна форма без сол.
диета. Яденето 5-6 пъти на ден.
Препоръчителни и изключените продукти и ястия
1. Хляб и брашно продукти. Препоръчва се: ръжен хляб (от засява обелени брашно), пшеница (брашно на 1-ви и 2-ри клас), "Здраве", протеин-трици. изключени са: продукти и масло бутер тесто, кексове, палачинки, пайове, сладкиши.
2. Месо и птици. Препоръчва се: постно (говеждо, телешко, пилешко) варени или печени форма или нарязан парче. Желиран варено пиле или месо на зеленчуков бульон. Lean шунка. изключени са: мазнини сортове, гъска, патица, месо на скара, без да кипи, мозък, черен дроб, бъбреци, месо, колбаси, консервирани храни.
3. Фиш. Препоръчва се: нискомаслени видове печени или варени, нарязан или парче. Желирано с растително бульон. Ястия от морски храни (макаронени изделия, "Океан", миди, миди, калмари и др.). изключени са: мастни видове, пушени, сол, яйца, консерви.
4. Яйцата. Препоръчва се: варено (до три парчета на седмица), омлет на протеин пара.
5. млечни продукти. Препоръчва се: мляко, кисели напитки на млечна, ниско съдържание на мазнини извара, ниско съдържание на мазнини и безсолно сирене, заквасена сметана в ограничен брой (най-вече в ястия). изключени са: сметана, извара, сол и мазнини сирене.
6. мазнини. Препоръчва се: масло, топено масло и (с ограничения), зеленчуци (предимно нерафинирана) масло. изключени са: месо и олио за готвене.
7. Зърнени култури, паста и импулси. Препоръчва се: свеж зърнени храни, печива, пудинги, направени от елда (несмлян), овес, ечемик и други зърнени култури. Ограничено до: грис, ориз, макаронени изделия, боб.
8. зеленчуци. Препоръчва се: Различни (включително морски водорасли), сурови, варени и печени форма. Гъби, ряпа, брюква, спанак, киселец - ограничено.
9. Супи. Препоръчва се: зеленчуци, вегетариански с картофи и зърнени храни, млечни продукти, fruktovye- борш супа. изключени са: месо, риба и гъби бульон от боб.
10. плодове, десерти и сладкиши. Препоръчва се: плодове и зеленчуци сурови, сушени плодове, плодови напитки, желе, мус, желирани. Грозде, стафиди, захар, мед, конфитюр - не е ограничено. Вместо захар, частично ксилитол. изключени са: сметанови продукти, сладолед (крем и сладолед), шоколад.
11. сосове и подправки. Препоръчва се: зеленчуковия бульон, molochnye- Бери и плодови спадове. Канела, лимонена киселина, ванилин. Limited майонеза и хрян. изключени са: месо, риба и гъбен сос, горчица и черен пипер.
12. напитки. Препоръчва се: слаб чай, заместители на кафе, мляко, зеленчукови сокове, плодове и ягодоплодни, бульон бедрата. изключени са: силен чай, органични кафе, какао.

«Предишна - Следваща страница »

Споделяне в социалните мрежи:

сроден