Отслабнете без диета и ползи за здравето!

Видео: Как да отслабнете бързо. Как да отслабнете бързо с ползи за здравето.

В тази статия искам да кажа всичко за дългосрочен доказан метод. Нито пък някакви диети, нито хапчета и без изтощителни тренировки.

Видео: хипноза. Отслабнете без диета / Think Yourself Thin

Ако все още не разбират, ние говорим за банята!

Баня е универсален начин за възстановяване. Ако отседнете в банята има оптимизиране на системата на кръвообращението и ускорява метаболизма. Античен римски поговорка казва: "Отиваш в баните на пълно zheludok- след това получи добре, продължавай тогава golodnyy- отслабне." И след хиляда години, тя все още е от значение.

Загубата на тегло в банята се извършва чрез обилната изпотяване, което води до частична дехидратация, както и спомага за изгарянето на мастните клетки и тяхното изваждане от тялото като пот. Въпреки това, човешкото тяло е проектирано така, че да се опитва да компенсира загубеното, а това е важно да се опитаме да направим без използването на течност по време на процедурите за баня. Най-добре е да изплакнете устата си с вода, без да я глътнете. Можете да пие горещ чай или ядете парче лимон.

Що се отнася до плуване в басейна и хладен душ след парна баня, а след това, за тези, които искат да хвърлят допълнително тегло, и тези процедури трябва да се избягва, ако е възможно. Пийте може да бъде след няколко часа след банята, и в малки дози. За стимулиране на добро изпотяване сол използва смесен с мед, както и 76% разтвор на алкохол. Мед - луга покритие сух тяло, преди въвеждане на парата и алкохол добре вече втрива е в условия на висока температура и влажност. При използване на тези средства, лицето продължава да се поти и в период на покой от пара. И за да не се губят ефекта на загуба на тегло е да се избегне неговото охлаждане на тялото водни процедури. Допустимо налива топла вода.

След това трябва да излезете от съблекалнята и увита в одеяло или, да се отпуснете и пот. По този начин, след няколко повторения.

Продължителността на престоя в парна баня 8-13 минути при температура определя на 70 градуса. Общият брой на посещения в сауната, в една сесия, за не повече от 5 пъти в банята. Общо време на първия подход на около 5 минути, тъй като е предварително загряване на организма и да го използвате във всеки от тези средства е възможно!

Използването на метла в банята, също е неразделна част от диета за отслабване. Колкото по-дебел маслото, толкова по необходимостта да се работи метла. Коефициентът на топлопроводност на мазнини е много ниска, а ако мазнината е повече от достатъчно, така че трябва да е трудно да се затопли метла или активно масажиране на проблемните области. Разнообразие от метли за баня са много големи, и всеки от тях има свои собствени специални свойства. Birch - най-често срещаните и най-разнообразни. Установено е, че в една сесия в сауната се губи 2-3 кг на тегло.

В идеалния случай, посещение на баня трябва да бъде няколко пъти през седмицата, но не повече! След баня е много полезно за загуба на тегло и да повлияят на ходене на открито, е желателно в гората или парка.

Вече знаете как да се къпе в сауната, за да отслабнете. И всичко от загуба на тегло трябва да се забравя, че в стаята е място, където хората да се отпуснат и почивка, не забравяйте да се забавлявате!