Синдром на крепежни елементи: специфични проблеми и начини за решаването 4

Името на болестта отразява точно източника на проблема: това е налягането на закопчалката на сутиена на гърба на определен район. В този случай, един от прешлените на гръбнака на гръдния кош, тъй като е блокиран и губи подвижност, и пада върху него натоварването се разпределя към съседните прешлени. В резултат на това 70-80% от жените имат локална болка в мястото на гръбначния стълб, на който смазва закопчалка най-често нося сутиен. Такива пациенти се оплакват от дискомфорт в гърдите, меЖдулопатъчната и други области на гърба, долната част на гърба, врата, раменете и дори вътрешните органи. В действителност, тя се отразява от пострадалото гръбначния точката на болка с различна интензивност.

За щастие, има начини за облекчаване на прояви на синдром на крепежни елементи и дори да се отърве от проблема.

Правилният избор на сутиен

Тази жена трябва да следва съветите стриктно, защото носенето на погрешен сутиен може да доведе до сериозни наранявания. Бельо трябва да се избира не само по размер, но също и във форма. Не трябва да се изкуши прекалено отворени манекенки, или сутиен, че се чувствате неудобно. Най-анатомичната форма на гърдите на всяка жена е уникална, и то съответства на конкретна разфасовка бельо.

сутиен размер също е много важно. Някои от представителките на нежния пол, особено стане тясно бельо за повдигане на гърдите по-силен. Последиците от тази грешка не могат да ограничават неудобство да се носят, и усещане за крепежни елементи синдром задушаване. Стиснете гърдата е много опасно: дългосрочни проблеми с кръвообращението, е изпълнен с развитието на неопластични процеси в млечните жлези.

Разбира се, за ежедневието сутиени за предпочитане от естествени тъкани. Но формата и закрепване материал не са важни: мека гума велкро оказва натиск върху гръбначния стълб, както и твърда пластмаса закопчалка.

режим с облекло,

За да се избегне развитието на синдром на скрепителни елементи, експертите съветват жените да имат в гардероба си няколко стилове на сутиени, катарами, които попадат в различни точки на гръбначния стълб и ги носят на ротационен принцип.

Много е важно възможно най-често, за да даде на тялото ви почивка от отслабване бельо. Ако една жена не е възможно да се премахне сутиен средата на деня, той трябва да бъде периодично я разкопчае в продължение на няколко минути.

Вие не можете да спите в сутиен: тялото се нуждае от почивка през нощта.

Гимнастика и физическата активност

Има набор от упражнения, които помагат за нормализиране на индивидуална мобилност на гръбначните сегменти. Отделно от това, за състоянието на пациенти със синдрома на скрепителни елементи се отрази положително върху плуване, танци, йога, пилатес, както и обучение в салона с индивидуално избрани натоварване.

Ако работата е свързана с продължително пребиваване в една и съща позиция, че е важно да се организират периодично тренировки: промяна на позицията на тялото, участък, хвърля ръцете си зад главата си, не огъвайте и изправяне на гръбначния стълб.

експертна помощ

Жените, страдащи от синдрома на скрепителни елементи, периодични курсове на терапевтичен масаж. Той трябва да направи медицински специалист лекар. Инициатива в тази област е неприемливо: терапевта, който няма подходяща квалификация и опит, е в състояние да направи проблема по-лошо и да причини значителни щети на здравето на пациента.

Вероятността за синдром на скрепителни елементи е в пряка зависимост от два фактора: образа на живота на жената и й размер бюст. Дами с големи гърди са изложени на риск, както и тези, които водят заседнал начин на живот. Наднорменото тегло увеличава риска от развитие на патология.

За това как да запазим младостта дълго, колкото е възможно и на дейността, е необходимо да се следи за тяхното здраве. Важно е да изберете правилно елементите на гардероб и да ги носят, и се опитват да водят здравословен начин на живот. Ако се появят признаци на синдрома на скрепителни елементи трябва да се консултират с лекар и да разберете точната причина за заболявания - понякога по подобен начин може да се случи, и други заболявания.

клипове в YouTube по темата на статията: