Безсъние

Кой не е преживял безсъние, не разбирам цялата сложност на ситуацията. Ако това не е изолиран случай, във връзка с лекаря, не е необходимо да се затегне.

Видове и причини за безсъние

Безсъние (известен също като "Безсъние") - сън дисбаланс. Човек не може да спи в продължение на дълги периоди от време. Тя може да пострада хора от всяка възраст и пол, но все по-голям брой случаи - жени. Това се дължи на прекалена емоционалност на по-слабият пол, PMS, хормонални промени по време на бременността, менопауза. Мъжете често не могат да спят с аденом на простатата.

С продължителност степен безсъние е преходно - не повече от една седмица, в краткосрочен план - от 1 седмица до един месец, хроничен - повече от един месец.

Съгласно условията на появата наПравя разлика два вида безсъние - първични и вторични.

Видео: Серията Безсъние (1-16 серия), Екшън, Драма

Основно безсъние възниква в резултат на стрес, с продължителност от 1 месец. Друга причина се счита, че честите промени в моделите на съня. След премахването на тези фактори може да остане като безсъние за липсата на сън тялото се превърна в норма.

Вторият тип разстройство на съня е по-често. Причините:

• Последствията от всяка болест - психически, физически;
• Като страничен ефект от лечение;
• Слабост на напитки, съдържащи танин, кофеин, са стимуланти;
• Използването на алкохол, психотропни вещества;
• депресия;
• Промяна на познатата среда;
• Свързаните с възрастта физиологични промени;
• Прекомерното психически стрес;
• Състояние на крайна свръхстимулиране;
• Физическата болка.

Средно безсъние обикновено преминава без терапия. Основното, което да се премахне причината за нея. Ако лечение на безсъние с неизвестна етиология, резултатът ще бъде. Трябва да се разгледа внимателно от лекар на съня, лекар, терапевт, невролог, и да се съобразят с всички условия на лечение.

Медикаментозно лечение на безсъние

Ако смущенията на съня - в резултат на заболяването, лечението и лекарствата трябва да е срещу него.
В други случаи, предписани хапчета за сън, анти-депресанти. Те могат да бъдат закупени с рецепта и без него.
Без рецепта, можете да си купите "спящи" хапчета или капки Korvatablet Sedanol, Фито Sed Ново, Ново-Pass - тези лекарства, произведени от растителни билки. Ефектът те имат - успокоително. Също така тук може да се дължи Мелатонинът - синтетичен аналог на хормона на епифизната жлеза.

По-силните препарати, създадени чрез химичен синтез, са написани строго рецепта и в изключителни случаи. Те могат да бъдат пристрастяване и да даде serieznye странични ефекти. Сред тях са:

Видео: Вера Брежнев - Безсъние

• Бензодиазепини - транквиланти - темазепам, лорметазепам, amitriptillin, Sonopaks;
• Z-лекарства - Zolpidem (Sanval) индиплон, есзопиклон, залеплон, Trittiko и други.

Народната медицина и алтернативни методи за борба с безсъние

Народни средства винаги са на висока почит, защото те са естествени, не води до пристрастяване, има почти никакви странични ефекти, свързани с подпомагане на лечението на заболявания. Много рецепти, съставки са на разположение. Ето няколко примера.

• 1. Смес от усукани лимони (1 бр.), Мед (2 супени лъжици.) ​​Нарязани орехи (2 супени лъжици. Лъжици) за ядене 1 супена лъжица. лъжица за през нощта.
• 2. лъжица мед + 1 чаша топла вода. Пиян преди да си легнете.

Ако алергия мед, тези рецепти не са за вас. Опитайте билков чай.

• 1. Корените на валериан хмел шишарки + + + мента наблюдават три листов (20 г) се смесва. В чаша се налива 1 супена лъжица. лъжица тази смес и се изсипва чаша вряща вода, се оставя да престои в продължение на около един час. Вземете 0,5 чаша 3 пъти на ден.
• 2. 5 г суха трева върба-билка излее 250 мл вряща вода и се вари в продължение на 10 минути, оставя се за 1-1,5 часа. Вземете чаша преди хранене.
• 3. Суровият овес 1 супена лъжица на. лъжица (не промива) се излива 0,5 литра студена вода и пуснати на пожар. Гответе докато се сгъсти, като желе. Готов бульон щам и напитки през целия ден.

K неконвенционални методи включват:

• Ароматерапия - при вдишване, НАФТА, вземането на вана с етерични масла;
• Дихателни упражнения;
• медитация;
• йога;
• Foot масаж, главата с масло от гроздови семена;
• Молитвата за безсъние;
• Конспирации на безсъние.

В случай на вторични методи безсъние на алтернативната медицина може да бъде много ефективна. Опитайте ги, преди да вземе решение относно метода на "твърди" наркотици. Но първо, консултирайте се с вашия лекар!

Хипнозата като метод за справяне с нарушения на съня

Хипноза възстановява вашите обикновени навици. Един от най-сигурните начини да спя на пълна възвръщаемост, но може да се наложи да проведе няколко сесии. Отивате в подсъзнанието, хипнотизатор поема контрола на мозъчните си функции и може да осигури инсталирането на здравословен сън.