Причини за безсъние при жените

Останете дълга и красива млада жена иска всеки. Ние трябва да мисля за това от най-ранна възраст, както и значителна роля в това изигра пълен сън. През нощта на почивка на тялото освежени и възстановени.

Видео: Какво да направя, преди да си легнете. 3 причинява безсъние

И какво, ако тя изведнъж загубил съня, като по този начин намирането на диагнозата "безсъние"? Тялото е изчерпан, настроението се влошава, грижите за красотата, това увеличава вероятността за придобиване на вторични заболявания.

Безсъние при жените - психосоматичен заболяване. Тя може да се прояви в:

• Невъзможност за сън;
• Нощното пробуждане;
• Ранното събуждане на неразумно.

Причини за безсъние при жените и момичетата

Причините за безсъние могат да бъдат много. Обикновено има следния текст:

• Стрес, чувство на неудовлетвореност. Жена секс е много емоционален. На фона на повишената емоционалното състояние на любовни преживявания, нарушения на съня сълзливост не са рядкост;
• Депресия. Опасен състояние, което често изисква помощта на експерти;
• Лоши навици - алкохол, тютюнопушене. Отрицателно въздействие върху функционирането на централната нервна система;
• Грешен начин на живот. Младите момичета често посещават нощните заведения, предпочитам нощни празненства сън през нощта, така че режимът е счупен;
• Получаване на психоактивни или психотропни лекарства
• Неправилното хранене. Диета, небалансирано хранене, нарушение на хранене, или обратното преяждането може да доведе до невъзможност да заспя;
• Болести и медикаменти;
• Предменструален синдром;
• Бременност. Придружен от хормонални промени и психологически;
• кошмари;
• мозъка превъзбуждане влияние поради телевизор или персонален компютър;
• Физическо изтощение - спорт, работа;
• Jetlag.

Изследване на безсъние и причините са ангажирани в един сън лекари. При липса на лекар невролог за контакт сън или психиатър.

Видео: Какво пречи на съня след 45 години

Последиците от безсъние при жените и лечение

Видео: Какво става, ако хората ще хъркане. Причината за хъркането. Как да се отървем от хъркането

Невъзможност за напълно спи не може да премине напразно. Последиците могат да бъдат развитието на психични разстройства или физически заболявания: нервната система, сърдечно-съдови заболявания, намалена имунна система.

Хронично безсъние - нарушения на съня, е повече от 3 седмици. Но дори и в краткосрочен план безсъние при жените, което се проявява периодично, може да достави много неприятности. Той също така се превърне в хронична.

Преодоляване на нарушения на съня могат да използват следните съвети:

• Спазването на ежедневието;
• Вечерни разходки;
• Правилното хранене;
• Отказ на цигари, алкохол;
• Въздържанието от кофеин напитки;
• масаж;
• Получаване на топла вана преди лягане;
• Сок терапия;
• Дихателните упражнения, йога;
• Проветряването на спалнята;
• горелка Application масло;
• Ограничаване на гледане на телевизия и работа с персонален компютър.

Видео: Причини и методи за преодоляване на безсъние. Елена Korabel'nikova. Част 2. Психология

Ако тези съвети за безсъние момичета няма да помогне, може би лекар предписва билкови лекарства или медикаментозна терапия.