Очни мускули

Очите му са заобиколени от шест очни мускули: четири линии (горни и долни, надлъжните и странични) и две наклонени (горна и долна).

Видео: Как да се отпуснете мускулите на очите за Norbekovu

Всички мускулите на окото, в допълнение към долния кос, започвайки от сухожилие на пръстена, разположен във вътрешността на гнездото на очите и се различават приоритетно, образуване на конусовидна мускулна фуния. Всички очни мускули, с изключение на най-високо наклонено, прикрепени директно към склерата.

горен наклонен мускул око изпратен напред да блокира хрущял. Ние блокира го превръща в сухожилие, и минава през един блок от примката рязко променя посоката си. В рамките на най-горния ред на мускулите на очите, тя получава в склерата на очната ябълка зад екватора.

Долната скосен мускул око започва от вътрешната стена на орбитата и первази очната ябълка, е свързан с склерата зад екватора.

Superior наклонена мускулите на очите е стимулирана от жалка, външния прав мускул око - abducens, както и всички други мускули, инервирани от третата черепно-мозъчни нерви.

Външни мускулите на окото се поставят в този ред (във възходящ ред): по-ниска наклонена мускулите на очите (най-тънките), а след това най-високо наклонен, най-добре направо, по-ниски преки, външни и вътрешни директен пряк - най-мощната мускулатура.

Функциите на мускулите на очите

Според око мускулна своя ефект са разделени в следните групи:

• повдигане мускул (наклонена долна и горна права линия);
• разпределяне на мускулите (и външната наклонена линия);
• adductors (вътрешни долните и горните линии);
• понижаващи мускули (наклонена горната и долната линия).

Подобно на скелетните мускули, мускулите на очите могат да бъдат намалени, без съкращаване (изометрична контракция) или съкращаване (физиологичен свиване).

Поради изотоничен свиване латерална ректус мускул око очната ябълка на завърта навън. Вътрешен директно в мускулите на очите се върти на очната ябълка вътре. Infrarectus превръща очната ябълка надолу и горния ректус - до. Долна наклонена очната ябълка мускулна око превръща нагоре и навън, а горната наклонено - надолу и навън.

По време на бързо движение на очите очни мускули договор със силата на 0.11-0.13 кг. Чрез завъртане на очната ябълка на четиридесет градуса мускулни договори със силата на 0,045 кг.

Причините, които вредят на очните мускули

Честа причина за боли мускулите на очите е тяхната умора. Освен това, очна болка може да възникне поради надраскване на повърхността на окото или контакт леща за работа с неправилни очила. Понякога око болки в мускулите, в резултат на пренапрежение на мускулите на лицето.

Видео: Болести на окото и мускулите - Каква е връзката?

В допълнение, болка в очите може да бъде свързан директно с от заболявания на очите - увеит, конюнктивит и др. В този случай, болката често придружено от общо неразположение (гадене, главоболие) и хора с увредено зрение.

мускули жп очни

Най-ефективният начин за укрепване на мускулите на очите - възстановителни класове комбинирани със специални упражнения за мускулите на окото.

У дома, в обучителни сесии се насърчават да включат дихателни упражнения, ходене, движения на ръцете, упражнения за упражнения раменния пояс за очните мускули, мускулите на краката и торса упражнения, самостоятелно масаж на упражнения за врата и релаксация на очите.

обучение на очите мускул трябва да включва упражнения за екстериора и интериора на очните мускули.

Тренирайте мускулите външни очите:

• в седнало положение бавно премести поглед от тавана до пода и гърба, а след това от ляво на дясно и обратно (повтаря 10-13 пъти);
• за извършване на очите се въртят в различни посоки (повтаря 4-7 пъти), както и честото мигане в рамките на 15-20 секунди.

Видео: Как да разберете кой очните мускули се разтягат и спокойна какво?

Обучение на вътрешните мускули на очите:

• върху стъклата на прозорците, за да прикрепите кръглата форма на етикета на нивото на очите 4-5 мм в диаметър, на разстояние 30 см от очите;
• превода поглед върху етикета, която и да е отдалечен обект извън прозореца.

Упражнения за укрепване на мускулите на очите трябва да се извършват два пъти на ден. В първите два дни - за три до четири минути, за трето и четвърто - на пет минути в следващите дни - десет минути.

За профилактика и лечение на късогледство (късогледство) е американски офталмолог Уилям Бейтс бе предложена комплекс от упражнения за всеки тип разстройство в индивида, както и основни упражнения, които са ефективни в умората на очите и зрителни увреждания изобщо.

Бейтс смята, че очила подобряване на видимостта, влошават кръвоснабдяването на окото, както и подобряване на зрителни смущения и напрежение в очите.

метод гимнастика Бейтс включва пасивен отдих (психично представителство, Palming) метод динамична релаксация (Преекспониране, дишането и мигащ), метод централната фиксация (аналитично наблюдение, наднича, люлеещи се и се движат, четене с дребен шрифт, люлеещ се).

Техники за възстановяване на Norbekova и Жданов, леко, допълващи или да копират техника офталмолог Уилям Бейтс.