Витамин В5

Витамин В5 (пантотенова киселина, калциев пантотенат) - водоразтворими витамини, съдържащи се в някои зеленчуци, житни растения, дрожди и хляб бирена.

Витамин отвори беше през 1933 г. от Роджър Уилямс, и тя вече е синтезиран по химичен път от десетилетие по-късно.

Ролята на витамин В5 е много обширна, тъй като почти осемдесет ензими зависят от него. Той е част от atsetilperenosyaschego протеин и ацетил-Co-A участва в ацетилиране процеси, синтеза на стероиди и липиди, рециклиране пируват. Необходимо е за метаболизма на аминокиселини, въглехидрати и мазнини, както и синтеза на важни мастни киселини, хистамин, хемоглобин, ацетилхолин, холестерол.

Преведено от "pantoten» гръцки език означава "навсякъде". Това име витамин произтича от необичайно широко разпространена.

Витамин В5 биологично значение

Значение калциев пантотенат, причинени участието си в биохимични реакции коензими 4-fosfopantotein е дифосфо-CoA коензим цитрат лиаза, CoA palmitoilsintazy и частично различни реакции на превръщане ацил коензим. С участието на витамин B5 следната реакция:

• Окисляване на мастни киселини;
• Синтез на кетонни тела;
• Активирането на мастни киселини ацетат;
• Синтез на ацетилхолин;
• Синтезът на холестерол и други стероидни съединения;
• Окислението на пируват и а-кетоглутарат;
• Синтез ацетилглюкозамин;
• Образование цитрат и превръщане на сукцинил-СоА субстрат фосфорилиране етап в цикъла на Кребс;
• Ацетилирането на биогенни амини;
• Ацетилирането на чужди съединения;
• Синтетичен реакция се използва сукцинил-СоА.

Съществена характеристика на пантотенова киселина е способността му да стимулира производството на надбъбречните хормони - глюкокортикоиди, така витамин В5 в ампулата е бил използван успешно за лечение на заболявания като колит, артрит, алергии и сърдечни заболявания.

Най-важната роля, която играе калциев пантотенат във формирането на антитела. Той участва в синтеза на невротрансмитерите и подобрява усвояването на другите витамини.

Витамин В5 участва в метаболизма на мастни киселини, активира процесите на редокс в тялото и нормализира липидния метаболизъм. На тялото на пантотенова киселина има хиполипидемичен ефект.

Симптомите на недостиг на витамин B5

Всяко симптоми недостатъчност сам пантотенова киселина не присъства, обаче, дефицит на един от витамините В в тялото и обикновено е знак за липса на витамин В5.

Витамин В5 в ампула е показан в комбинация с други витамини при нарушения на съня, прекомерна умора, дерматит, гадене, загуба на апетит.

Смята се, че липсата на пантотенова киселина играе роля в патогенезата и eritromegalii pediolalgii - болести, които причиняват загуба на дисталните малките артерии на долните крайници.

Тъй като пантотенова киселина често се намира в храната, неговият дефицит се среща изключително рядко.

При проучвания при доброволци, които са в условия на изкуствен недостиг на пантотенова киселина в продължение на 10 седмици, са били идентифицирани следните симптоми:

Видео: Витамин B5

• Загуба на апетит;
• Болки в корема;
• Загуба на координация и пареща болка в краката;
• Загубата на коса;
• Депресия, нервност и раздразнителност;
• Умора и слабост;
• Гадене и повръщане;
• Мускулни спазми;
• безсъние;
• екзема;
• Сърцебиене.

В експерименти върху животни, недостиг на витамин B5 е довело до широк спектър от странични ефекти, в това число:

• Спонтанен аборт в ранните етапи;
• Ненормално развитие на млади животни;
• Нарушение на кожата и косата;
• Липса на нервната система, стомашно-чревния тракт;
• стерилност;
• Внезапна смърт.

Липса на пантотенова киселина може да доведе до недостатъчно количество на хранителни протеини, витамин С, мазнини, витамини и чревна малабсорбция синдром заболяване. Също така, пантотенова киселина дефицит може да предизвика продължителна употреба на антибиотици и сулфонамиди.

Индикатор за витамин В5 в ампули

Допълване пантотенова киселина е показано:

• За бременни и кърмещи жени;
• Хората на възраст над 55 години;
• Хората, които злоупотребяват с алкохол;
• При повишена физическа активност;
• За тези, които за дълго време в състояние на стрес;
• Хората, страдащи от хронични инвалидизиращи заболявания, като регионален ентерит, цьолиакия, спру.

В допълнение, витамин В5 в ампули показа лица, които консумират достатъчно богати на витамини или нискокалорични храни и тези, които имат повишена нужда от хранителни вещества.

Видео: Нов тест! Витамин В5 (фигура дизайнер)

Хипервитаминози на витамин В5

Симптомите на интоксикация не са разкрити. Пантотенова киселина е безопасен и нетоксичен.

Изискванията на пантотенова киселина

Точният дневната потребност на възрастен не е инсталиран на този витамин. Приблизително, е 10-12 мг за възрастни и до 2 мг - за деца. За бременни и кърмещи жени имат дневен нужда от витамин - 15-20 мг.

Част от човешки необходимостта от този витамин е изпълнено от неговия синтез на чревната микрофлора. Обикновено това синтезира пантотенова киселина 3,4 мг на ден.

Биохимия професор Роджър Уилямс, който е открил този витамин, заяви, че дневен прием на витамин B5 бременни жени в доза от 50 мг ще намали драстично броя на спонтанни аборти и малформации на плода. С оглед на това твърдение е напълно оправдано се на най-новите научни открития.

Хранителни източници на витамин B5

Хранителни източници калциев пантотенат (мг / 100 г):

• Соя - 6.8;
• Свинско бъбреците - 3;
• Говежди черен дроб - 6.8;
• Свински черен дроб - 5.8;
• говеждо бъбрек - 3.8;
• Кокошите яйца - 1.3;
• Фасул - 1.2;
• Разделяне грах - 2.3;
• Сардина, приятелче - 1.

Калциев пантотенат се съдържа в пилешко месо, пълнозърнести храни, банани, портокали, бирена мая, зърнени зародиши, трици, броколи, мляко, леща, авокадо, омари.

Препарати, съдържащи витамин В5

За състави, съдържащи пантотенова киселина, включват: Калциев пантотенат Supradin, Vitrum красота.

Също така витамин B5 част от следните хранителни добавки: Азбука Cosmetic, Duovit Charm.

взаимодействие

Пантотенова киселина подобрява ефективността на сърдечни гликозиди, намалява токсичните ефекти на стрептомицин и други лекарства срещу туберкулоза. Необходимо за усвояването и метаболизма на фолиевата киселина.

Препоръчително е да се използва калциев пантотенат с други витамини от група Б.