Предотвратяване на остеоартрит

Видео: превенция на дегенеративни дископатия на шийните прешлени.

предотвратяване остеохондроза Това е първична и вторична. Основно Да не се допуска появата на болестта, вторичната не позволява влошаване на вече съществуващо заболяване.

Първичната профилактика на остеохондроза

Основно профилактика на дегенеративни заболявания диск трябва да започне в детството - за появата на процеса на възстановяване в гръбначната моторни сегменти, което обикновено се нарича остеохондроза. На този етап от живота, че е препоръчително да се избегне прекомерното натоварване на гръбначния стълб, както и движението на внезапна, резки, по-специално по вдигане на тежести. В случая с участието на деца в силовите спортове трябва да се има предвид, че те имат незавършено формиране на гръбначните дискове и прекомерно мобилността на прешлените моторни сегменти. Така че на първо място трябва да се обърне внимание на желанието за физически упражнения за укрепване на мускулите корсет. Абсолютно противопоказание да упражнява властта си на всяка възраст са вродени аномалии на гръбначния стълб.

Първият приоритет на превантивните мерки, насочени към укрепване на мускулната система, е да осигури начин на предотвратяване на остеоартрит, в които е било възможно да се избегне прекомерното физическо натоварване.

Вторична профилактика на остеохондроза

В случай на вече съществуващата в миналото проявите на усложнения от остеохондроза приключи опрощаване, превантивни мерки, насочени към предотвратяване на повторно изостряне на патологичния процес (вторична профилактика), пациентът става особено важно. Това се дължи на факта, че вероятността от повторение на патологичния процес под формата на повторно влошаване на значителни и по този начин неговите следващи рецидиви често водят до по-тежка клинична картина.

Видео: Предотвратяване на остеохондроза: напреднал дома на цялото тяло тренировка

Въпреки това, успехът на вторична профилактика на остеоартрит, разбира се, зависи от патологични промени, причинени от вече се е случило усложнение остеохондроза, преди проявява междупрешленните дискове изместване, възпаление на гръбначния нерв или други изпълнения възстановителни морфологични и биологични процеси, които протичат в гръбначната сегменти. Въпреки това, съпротивлението на опрощаване зависи от външни фактори, причинени от условията на работа и живот, или от различни екстремни ситуации. В такива случаи, нежелани резки движения, стандартни системи за интензивни упражнения, "студено втвърдяване". Когато пациентът е в ремисия, особено ако тя е непълна, зает значителен ръчен труд, за предотвратяване на влошаване на вече патологични проявления е препоръчително да се използват ортопедичен корсет. Въпреки това, физическа активност, особено физическа терапия, е от съществено значение не само за развитието на мускулите, предимно мускулите на врата региона и лумбален, както и да засили връзките на системата на гръбначния стълб, профилактика на остеопороза прешлени.

Ergometric проучвания при нормална, ежедневна работа, установени проявява възрастта удължение период "vrabatyvaniya", в съчетание с забавянето на появата на умора. Той е забелязал, че физическата активност, което води до умора, стимулира регенеративните процеси, а също така подобрява координацията на различни мускулни групи.

Вторична профилактика на дегенеративни заболявания диск, проведено в периода на ремисия, включва упражнения, предназначени за укрепване на мускулната система. При определяне на най-подходящия физическата годност упражнява желателно е, че те са оптимални за пациента, както по интензивност и темпо, докато в същото време остават безопасни за гръбначния сегмент движение, която преди показа признаци на дегенеративни усложнения диск болест.

Важна роля за предотвратяване на обостряне на усложнения на остеохондроза е прехвърлил по-рано, за да се предотврати нежелани температурни ефекти, главно охлаждане. На отрицателна роля на охлаждане за усложнения на остеохондроза и е показана в много изследвания специалисти в патология проф.

Физически, почти генерализирана мускулна активност и разтягане се смесват по време на пътуването, което е полезно за предотвратяване на остеоартрит.

Редисковот налягане е минимална в легнало човек, тя увеличава, когато човек се изправя и става особено важно, ако той е в седнало положение.

В изправено положение, по време на работа, когато измиване пациенти, които са имали усложнения от остеохондроза, нежелателно наклон поза.

Превенция рефлекс мускулни спазми могат да улеснят използването на успокоителни.

Факторите, които причиняват усложнения на остеохондроза, могат да бъдат травматични увреждания и систематичен микротравми. Травматични увреждания на мускулите и ставите не винаги възникват в резултат на тяхното увреждане. Те са също така е възможно с движението на мода, като хвърляне на спортна екипировка: диск, хвърляне на копие, чук, и по-голяма от амплитудата във физиологичните мобилността на ставите. От гледна точка на спортни занимания могат да възникнат травми на гръбначния стълб по време на демонтиране твърде остър тяло деформация. увреждане на мускулите може да е резултат от внезапно брояч силните мускулни съкращения или внезапно разтягане на възлагащия мускули. нараняване на мускулите може да доведе до нарушаване на целостта, неговата лезия тъкан, което понякога става причина за автоимунно възпалителен отговор. Ето защо, за предотвратяване на остеоартрит трябва да се избегнат наранявания.

В необичайно, значителна интензивност натоварване по време на работа или атлетично упражнение, което води до умора, като умерена болка в мускулите. Този мускул болка обикновено скучен, която се провежда в рамките на няколко часа, най-малко - на деня, понякога дори се възприема като приятно. Активните и пасивни движения са възможни в пълен размер. Когато редовно изпълнявате идентични физически упражнения за предотвратяване на остеоартрит с течение на времето става дума адаптация. Въпреки това, прекомерна физическо натоварване може да се придружава от увреждане на мускулната тъкан и локален възпалителен отговор от тип миозит остра или хронична придобиване fibromiozita.

Първични и вторични превантивни действия antirecurrent като лечение на остра или субакутен етап остеоартрит на усложнения могат да се извършват чрез прилагане предназначени за предотвратяване на методи остеоартрит (лекарствена терапия, физическа терапия, включително балнеолечение, масаж, LFK, ортопедични събития).

Между другото, да се прави разлика първична и вторична профилактика на дегенеративни заболявания диск не винаги е лесно. Основни усложнения на дегенеративно дисково заболяване през живота си могат да бъдат няколко. Въпреки това, те едновременно или по различно време може да възникне в различни сегменти вертебрални движение. Освен това, тези сегменти могат да бъдат съставени от един гръбначния стълб, като лумбалните, или в различните отдели, например в лумбална и цервикална.